tycker att du ska kombinera hemofer (mycket snällare mot magen) med exempelvis blutsaft och järnrik kost, det kombinerat borde ge tillräckliga mängder av järn. 
Hur lågt hb har du?

Jag har samma problem, tål inte alls niferex, men har samtidigt ofta mycket låga järnvärden. men har nu hittat en balans men ovanstående nämnt. Det är också bra att äta c-vitamin samtidigt med järnet, då det hjälper kroppen att ta upp det. Och undvik absolut kaffe/koffein i samband med att du äter järn, det förhindrar upptaget. 

järnrik kost är ex. kött,fisk & skaldjur (blodpudding om du gillar det), leverpastej, Gröna grönsaker, spenat & broccoli ex. grovt bröd hellre än ljust bröd. Och ett bra tips är att laga mat i gjutjärnsgryta/panna, det är super! Om du inte har en kan du säkert hitta en begagnad på loppis eller dyl.

Kombinera tabletterna HEMOFER tillsammans med järnberikad kost och en juice från "godmorgon" som är extra järn och folsyra. Den är svart och lila. Har själv haft besvär med både hemofer och durofueron men tycker att hemofer är lite snällare mot magen. Dock kan det behövas tas fler tabletter än 1 om dagen då de inte innehåller samma som de andra tabletterna. Prata med din BM, hon har säkerligen hört om hemofer o kan berätta mer för dig! :)

Undvik även att dricka/mjölkprodukter utan drick gärna c-vitamin till eftersom detta gör de lättare för kroppen att ta upp järnet.

Hoppas de löser sig!

Jag har aldrig testat Niferex. Fick Duroferon rekommenderat av min BM å tycker de funkar bra.

Fick även en lista av min BM på järnrika råvaror och där stod Pumpafrön högst på listan innehållsmässigt, så köp hem pumpafrön å släng ner en näve i all mat du lagar :)

Jag instämmer med de som tidigare skrivit att du ska försöka få i dig Katrinplommon och/eller Katrinplommonjiuce (köper Friggs när jag känner att jag börjar bli hård i magen).

Använder även veteklifibrer som är bra för magen å det kan blandas ner i allt från bakverk och matpajer till müsli osv.

Niferex, Duroferon är båda höga styrkor av järn. Om man inte har ordentlig brist är det lite onödigt att ta så starka järntabletter som bara gör en förstoppad. Som om man inte redan har trög mage från graviditeten eller??? 

Kanske du borde prova floradix eller annan järntablett som är lite svagare än 100mg. 

Gå till apoteket och fråga efter järnprodukter av hemjärn. De är snällare för magen. Jag har inte jobbat på svensk apotek på många år nu så kommer inte ihåg produktnamnen längre.