Mer i kategorin Gravid | 
Denna artikel tar upp några av de vanligaste besvären som kan dyka upp under graviditeten, och enkla saker du kan göra för att försöka lindra symptomen. Det är viktigt att påpeka att denna guide inte är tänkt att ersätta kontakt eller rådgivning med din läkare eller barnmorska. Kontakta alltid din vårdgivare om du misstänker ett allvarligt tillstånd.
- Bristningar i hud på mage, lår och bak
- Flytningar från underlivet
- Foglossning
- Orolig mage och förstoppning
- Halsbränna och sura uppstötningar
- Illamående
Bristningar i hud på mage, lår och bak
Bristningar i huden under graviditeten är mycket vanliga och drabbar 50-90% av alla gravida. Bristningarna ser ut som röda streck i huden om du är ljushyad, eller blekljusa streck om du har en mörkare hudtyp. De uppstår på grund av att de undre hudlagren inte riktigt hänger med i kroppens expansion och små sprickor och bristningar uppstår. Ofta försvinner bristningarna nästan helt efter graviditeten, men ibland kan de bestå. Det bästa sättet att bekämpa dem är att försöka hindra dem från att uppstå överhuvudtaget. Första åtgärden man kan vidta är att dricka mycket vatten för att hjälpa till att hålla huden hydrerad och elastisk. Man kan också använda en hudlotion att smörja på de utsatta områdena. Det finns massor av specialiserade produkter; titta efter de som innehåller vitamin E och kakaofett, eller t.ex.
Bio-oil, en mycket populär produkt mot just bristningar och ärr. Se vad som finns mer skrivit om
bristningar på BliMamma.
Flytningar från underlivet
Under graviditeten förändras balansen i kroppens system och det är normalt och oftast helt ofarligt med ökade flytningar. Den normala flytningen är oftast vit, tunn och nästan doftfri. När pH-värdet förändras i slidan kan det lätt uppstå svampinfektioner och det är inte ovanligt att en svampinfektion återkommer upprepade gånger under graviditeten. Vanliga symptom på en svampinfektion kan vara klåda och en vit flytning med klumpar. Den kan behandlas med t.ex. Pevaryl eller Canesten som finns receptfritt på apoteket. Rådgör dock alltid med din barnmorska innan du påbörjar behandling.
- Använd inte tvål när du duschar underlivet Det kan ytterligare irritera slemhinnorna. Ljummet vatten räcker!
Om flytningarna ändrar färg och blir t.ex. gula, röda eller brunaktiga kan det tyda på en bakteriell infektion och då bör du alltid konsultera läkare. Din barnmorska kan hjälpa dig att boka tid hos gynekolog. I handeln finns tester som gör att man själv enkelt kan bestämma sitt vaginala pH-värde.
Foglossning
Foglossning kallas den process som mjukar upp ledbrosk och muskler inför förlossningen, vilket för en del kvinnor leda till smärtor i bäcken, ben och rygg. Denna process är helt normal och inget man kan behandla, och besvären avtar i regel snabbt efter förlossnignen. Det finns dock en del saker man kan göra för att lindra besvären, här är några tips:
- Undvik att sträcka dig i sidled
- När du går i trappor, ta ett steg i taget
- Strunta i de högklackade pumpsen
- Rör dig överhuvudtaget långsammare än du brukar. Ta det lungt!
- Undvik kläder som sitter tight och spänner
- När du ligger på sidan, använd kuddar som stöttar mellan knäna och under magen
- Om du vill hålla igång med träning är vattengympa den mest skonsamma träningsformen
- Det finns speciella elastiska gravidbälten som kan lindra och stötta. Fråga din BM!
Tänk på att du också kan få hjälp av sjukgymnast och behandling med akupunktur. Prata med din BM. Se vad som finns mer skrivit om
foglossning på BliMamma.
Orolig mage och förstoppning
Det är mycket vanligt att drabbas av orolig mage och förstoppning är en naturlig följd av graviditeten då musklerna i kroppen mjukas upp och detta påverkar även tarmsystemet. Att maten går långsammare genom matsmältningssystemet gör också att du bättre kan tillgodogöra dig alla näringsämnen som fostret behöver. Det betyder dock inte att man kan strunta i sin mage. Ta hand om den och lyssna på dess signaler. Om du känner dig förstoppad eller uppblåst kan du prova följande:
- Drick mycket vatten och håll kroppen hydrerad
- Ta inte järntabletter i onödan då dessa kan förvärra en förstoppning. Vissa järntillskott är snällare mot magen, som t.ex. Niferex
- Ät torkade aprikoser som du blötlagt över natten.
- Katrinplommon och fiberrik mat kan också hjälpa en trög mage
- Tuggumi och kolsyrade drycker kan förvärra känslan av uppsvälldhet
Se vad som finns mer skrivit om
förstoppning påBliMamma.
Halsbränna och sura uppstötningar
Allteftersom din livmoder och fostret växer så blir det mindre plats över för mage och övriga organ. Detta kan göra att du lättare drabbas av halsbränna och sura uppstötningar då din ihopträngda magsäck snabbt blir överfull! Det bästa sättet att undvika detta är att äta mindre portioner och undvika starkt kryddad mat. Halvsittande position när man ska sova kan också hjälpa något. Det finns även vissa receptfria tabletter mot hög syraproduktion i magen. Fråga din barnmorska.
Illamående
Redan från början av graviditeten kan man drabbas av illamående med kräkningar som följd. Detta beror till stor del på de förändringar i hormonbalansen som sker i kroppen. Nedbrytningen av överflödiga hormoner sker i levern och är beroende av blodflödet i kroppen, vilket i sin tur påverkas när du äter. Om du är hungrig och inte har ätit på ett tag ökar risken för att du ska må illa, vilket förklarar varför många mår extra illa på morgonen. Här följer några saker du kan prova om du mår illa:
- Prova att äta och dricka något innan du stiger upp på morgonen, t.ex. ett par kex eller skorpor
- Ät små portioner men ofta
- Undvik kryddad och fet mat
- Har du svåra besvär kan du prova något receptfritt medel mot åksjuka. Fråga på apoteket
Rekommenderat
Graviditeten är en superhärlig tid. Kan man tänka sig att kvinnans kropp är ett hem för ett helt nytt liv? Samtidigt så förändras allt i kroppen så mycket - man får många symtom och ibland känns alla upplevelser som ett rent kaos för kroppen och själen. Många av de uppkomna ... 1
Skriv en kommentar
Svetlmre
Kali
Arnoldbhw
Anjelikauos
Sally
Serzwgs
Margaretxbe
Kiera
Gavin
Vikibbk