Någon som vet hur man hanterar andnöd vid träning? vecka 16
Hej
Efter att legat och kräkts sen november är jag äntligen så pass bra så jag kan jobba och träna igen. Är i vecka 16 nu.
Jag blir så himla andfådd när jag klättrar, och det kommer utan förvarning. Helt plötsligt får jag känslan av att jag håller på att drunkna för att jag inte kan andas in tillräckligt mycket. Jag hittar inget mönster utan det kan uppstå när som under ett pass. Förra graviditeten kunde jag liksom varva ned lite innan jag blev för anfådd men nu kommer det så snabbt.
Ni som tränar mycket: Har ni något tips signaler jag ska leta efter? Är det någon här som har samma problem?
2 Svar (äldsta svaret först)
-
Du har som gravid 50% mer blod i kroppen och därför är andnöd och andfåddhet väldigt vanligt då det är så mycket mer blod som ska syresättas. Jag kan gå en runda med min hund, no probs! Men när jag sedan tagit mig upp för de tre trapporna upp till lägenheten så är det precis som luftvägarna korkar igen. Ibland när jag ligger ner känns det som jag andas genom ett sugrör. Ruskigt obehagligt!
-
Känner igen mig i det ni båda säger.. Mitt tips till dig ala11 är att helt enkelt ta det lite lugnare å känna efter i vilket tempo kroppen orkar med :-)
