Jag använde sånna efter min grav...vad jag förstått så kan man börja m lätta o sen öka vikt. O ja de tränas när de är där inne. Gå med dem, försök att tex hoppa o ha dem kvar. Öka utmaningen så att säga

Du tränar ändå. Men ibland kan man känna en kittlande känsla. :)

Tack för svaren :) man tror inte på det om man inte känner det :) om jag hade fått träningavärk hade jag fattat att de fungerar lixom ;) har haft dem ett tag efter min andra grav använde jag dem flittet ett tag sen glömde jag och nu tänkte jag gå på det igen men de som inte är så tunga har jag prövat med och kände att de inte var någon nytta så har bytt till de tyngre nu hoppas på resultat:) till våren kommer studsimattan upp så kan ju hoppa med baren då :P

Knipkulor funkar som så att det ær lite tyngd i dom, och utan att du kanske vet det anstrænger du musklerna før att kulorna inte ska åka ut nær du rør dig, jætteeffektivt!