Foglossning?
Hej alla Decembermammor! :) Jag tänkte ställa en fråga... Jag har väldigt ont långt ner i ryggen.. Ibland kan jag inte röra mig. Det är jätte jobbigt. Ibland om jag lägger mig i soffan kommer jag inte upp på grund av smärtan. Har jag foglossning? Och isåfall är det normalt att ha det så tidigt i graviditeten? Är det någon av er som har foglossning? Isåfall, var och hur känns det för er? Riktigt tacksam för svar! :)
Hej!
Ja. Jag hade jätteont i vid svanken hela området typ precis i början när jag skulle ha mens, men då tänkte jag. jag är säkert gravid och det var jag. Men nu har jag inte känt av nån foglossning (antar att det var det iaf) och jag är i v.10..
Sv: Foglossning?
Jaha okej.. Undrar om det finns nåt man kan göra åt det...
Sv: Foglossning?
http://www.blimamma.se/tips-for-att-lattare-sta-ut-med-foglossningsmartan.html
Lite tips :)
Länken verkade inte fungera
Foglossning (också kallat för bäckenuppluckring eller symfysiolys) upplevs som smärta som sitter vanligen i bäckenlederna bak i korsryggen eller fram över blygdbenet, eller på båda ställena samtidigt. Smärtan kan vara molande, huggande eller skärande, den kan komma plötsligt och avta eller sitta i länge. Den orsakas av att alla leder och ledband mjukas upp för att öka rörligheten i kroppens leder och förbereda dem för att kunna vidga sig under förlossningen. Denna uppmjukning påbörjas under första veckorna men besvären kan komma tidigare samt senare under graviditeten.
Det finns inga läkemedel som föreskrivs mot foglossning. Eftersom att smärtan uppstår vid belasning av bäckenet är detviktigt att undvika de rörselser som gör ont. Vilka rörelse detta är kan variera då varje fall är unikt, men här kommer några tips om hur du kan klara av det mest av de nödvändiga kroppsaktiviteterna: att gå, sitta, stå och sova på sätt som framkallar minst foglossningssmärtor (källa: www.1177.se).
Gå: Köp dig ett par stabila och bekväma skor (sådana som ger dig både stöd och som rymmer svullna fötter). Gå med små steg och vagga som en liten anka. Om möjligt undvik att gå på ojämnt underlag. Undvik trappor och när du går i trappor, gör som små barn: ställ båda fötterna på samma trappsteg och ta ett trappsteg i taget. Att cykla är för det mesta bättre än att gå (om du kan balansera bra på cykeln med magen)
Stå: När du står så gör det på bägge fötterna och se till att tyngden är under hålfoten. Undvik att bära tungt eller använd rycksäck för att jämnt fördela belastningen. Sitt när du behöver ta på dig byxor, strumpor eller skor.
Sitta: Håll ihop knäna när du sätter, reser eller vänder dig. Undvik att sitta i djupa soffor eller stolar. Undvik att sitta med benen i kors men istället placera båda fötterna på golvet.
Vila/Sova: Ligg helst på sidan med kudde eller filt mellan benen.
Vi rekommenderar att du tar kontakt med en sjukgymnast för att få just din foglossning bedömd och individuellt anpassade råd. Hos sjukgymnasten kan du även få ett stödbälte /gravidbälte som kan avlasta ryggen och minska besväret, samt få tips på övningar som kan hjälpa till att minimera besvären.
Sv: Foglossning?
Jag har haft smärtor i nedre delen av ryggen av och till. Trodde första gången att det var foglossning men så gick det över dagen efter. Jag tror att det bara var värk jag fått efter att jag gått 5km i platta HM-skor. Känner att mina lår, ljumskar och nedre delen av ryggen påverkas väldigt mycket av platta skor just nu. Och även tung ryggsäck. (Inte så mycket att göra åt då jag är mitt i tentaperiod och det är sandal-väder)
Men man kan få foglossning tidigt i graviditeten. Om du går till en bm så kan hon göra rörelser med dina ben osv för att ta reda på om det är det du har. Håller tummarna för att det bara är platta-skor-symtomet för dig också! :)
Sv: Foglossning?
Tack så jätte mycket för alla svar! Ska prata med min bm nästa gång vi ska dit. :)
Sv: Foglossning?
Jag fick foglossning redan i v 6... Fick det även så tidigt i en tidigare grav ( som resulterade i ett mf) jag känner det som hugg i min vä skinka. Vart hos sjukgymnasten å fick lite övningar och ett bälte. Bältet dunkar hyfsat när jag har mkt smärtor.... Jag är i v 12 nu så ska tillbaka nu för att få med hjälp i form av tens och akupunktur. Men då måste första trimestern vara över för att man ska få göra det. Så hoppas det kommer hjälpa....Sv: Foglossning?
Ok. Jag frågade nämligen min mamma om det kunde vara det och hon sa "jag tror inte man kan få det så tidigt". Men nu vet jag att man vist kan det. Så ska verkligen prata med min barnmorska om det. Tack för alla svar. :)
Sv: Foglossning?
Jag har foglossning och det gör som mest ont när jag går mycket, böjer mig mycket eller lyfter saker. Det känns som det strålar i hela svanken och ner i ena skinkan.
När jag inte jobbar har jag sällan ont. Eftersom jag har ett väldigt tungt jobb så blir det riktigt jobbigt. Men bara jag vilar och inte gör vissa rörelser och så, så är det ingen fara :)
Sv: Foglossning?
Fick förresten foglossning tidigt också! Från v 9-10 tror jag de va.