Hjälp med mat & mellanmål!!
Vad äter ni till mellanmål??
Jag måste ha lite tips å hjälp. Jag har gått upp helt sjukt mkt i vikt och jag försöker att äta så bra som det bara går. Kan inte röra mig så mkt då jag mest är sängliggandes för min smärta.
Snälla kom med bra förslag på mat å mellanmål.
Sv: Hjälp med mat & mellanmål!!
Jag har samma problem som dig, jag har en sjukt hormonell graviditet och gått upp enormt mycket (då talar vi inte om ynka 10kg utan mellan 22-23kg), har alltid haft stabil vikt. Mycket är vätska men det är ju alltid bra att försöka äta nyttigt. Jag försöker tänka att jag ska äta samma som om jag tränade och vill behålla vikten, dvs lite mindre kolhydrater, mycket sallad. Mellanmål som risifrutti, frukt och max 3 timmar mellan mat och mellanmål. Har inte så mycket cravings men äter väl lite glass och godis då och då :)
Tror att du och jag bara har en enorm otur, jag har alltid sagt att jag ska vara small som gravid med liten kula, redan i v 11 fick jag ha mammabyxor. Det suger hårt att vara en av de stackare som kommer gå upp över 30 kg :((
Sv: Hjälp med mat & mellanmål!!
Förlåt men åhhh vad skönt att höra.. Deppade ihop helt idag efter jag vägt mig.. jag har aldrig varit så duktig på att träna och hade några extra kilon redan innan jag blev gravid hart ändå alltid varit väldigt smal men detta är ju helt sjukt.. Försöker verkligen att inte äta "fel" men allt jag stoppar i mig fastnar.. Har gått upp 20kg nu och går in iv 33 idag.. Det syntes väldigt tydligt på mig oxå.. Min sambo tycker jag ska äta mer frukt.. Äter massa frukt men det räcker inte sin mellanmål med ett äpple.. Är ju lika hungrig som innan.. Vad äter du?
Sv: Hjälp med mat & mellanmål!!
Jag skulle oxå vilja ha lite tips på mellanmål, eftersom jag av lathet bara äter mackor typ. Plus godis och skit VARJE dag :/
Någonting med keso kanske? Hmm.. svårt det här.
Avokado med lite salt på tycker jag är gott :) Och det är ju nyttigt!
Sv: Hjälp med mat & mellanmål!!
Risifrutti är ju gott men inte så nyttigt, mycket socker & fett. Samma med mackor, man får inte i sig så stor mängd mat om man ser till kalori mängden på en macka. Är man sängliggande så undvik rent socker, kvarg 0,5 med frysta bär är ett superbra alt.Sv: Hjälp med mat & mellanmål!!
Jag tog lite vindruvor och kiwi idag och skivade och krossade 1digistivekex å tog lite vanilj kesella.. Det var faktiskt gott.. Annars mättar ju inte frukt direkt.. Det mättar bara blindtarmen.. ;-)Sv: Hjälp med mat & mellanmål!!
Jag antar att frukt, keso och likande är det bästa. Men det blir rätt enformigt i längden. Jag har noll fantasi när det gäller mat just nu, kanske för att sträckan till affären känns milslång ibland :-) Jag försöker men det går väldigt dåligt att ta lite mindre portioner, är så grymt hungrig av och till, innan graviditeten var det sällan jag kände hungerkänslor utan mest "sug" istället för hunger.
Kan ju tillägga att jag redan börjat kika på olika dieter till post-förlossning, typ LCHF och Viktväktarna, SKA vara någolunda fin till sommaren :-)
Sv: Hjälp med mat & mellanmål!!
Nötter, bär tex, blåbär och hallon, avokado och räkor, keso, makrill i tomatsås + paprika och purjolök, kokt ägg, lättkokta blomkåls och broccoli buketter, och matmuffins (osötade som man bara behöver ta upp från frysen och tina). Sedan är det ju som övriga skriver - frukt.
Dotter född 22 september -2005. Dotter född 15 januari - 2012. MA (v.8 ) - 2014, 30 november. Missfall (v.5/6) - 2015, 8 maj. MA (v.11) -2015, 19 september.
Sv: Hjälp med mat & mellanmål!!
Oj! Såg nu att det inte bara gällde mellanmål som jag tipsade om.
Förslag på mat:
Lax i ugn med dill, citron, salt och peppar (sköter sig själv). Kokad potatis och färdig hollandaisesås (på påse). Enekelt.
Koka ris och lägg i ett foliepaket med torsk och tex. smör, chilipeppar, lök eller purjolök, dillkvist, salt och peppar. Ångerna från riset gör att torsken är färdig när riset är det. Servera med gräddfil med chilisås, salt och peppar.
Fläskfilé, salt och peppar som steks runt i stekjärnet för färg och sedan lagas färdig i ugnen. Gör couscous med paprika och lök. Servera med gräddfil smaksatt med vitlök och salt och peppar.
Fiskgratäng. Använd ett fiskblock, färdig mos (pulver och vatten) och fisksås, och räkor. Går att variera rätt bra och sköter sig sedan i ugnen.
Hel kyckling form att bara sätta in i ugnen. Servera med en skiva färskt bröd med smör på och en god sallad.
Körrfärsås, chiliconcarne, dillstuvad potatis, köttfärspaj, bakad potatis, wookgryta, soppa...
Dotter född 22 september -2005. Dotter född 15 januari - 2012. MA (v.8 ) - 2014, 30 november. Missfall (v.5/6) - 2015, 8 maj. MA (v.11) -2015, 19 september.
Sv: Hjälp med mat & mellanmål!!
Tack för tipsen.. Ja jag håller oxå på att kolla lite olika dieter sen.. Med tanke på hur mkt jag har gått upp så båt det big en del att gå ner.. Vill se hyfsad ut till sommaren oxå.. :-) får bli många långa promenader..Sv: Hjälp med mat & mellanmål!!
Vi får dra igång regelbundna promenader i Pildammarna eller bokskogen, är man flera så vågar man väl inte skolka :)