Friskis och svettis under gravidieten?

Jag har nyligen fått reda på att jag är gravid i v 5 vilket känns jättekul, men funderar nu på hur jag ska göra med min träning på F&S som jag ju precis hade kommit igång med?

Jag är överviktig och vill försöka hålla igång med träningen men har förstått att man kanske inte kan göra alla övningar då man är gravid? Är det nån som går på F&S som kan tipsa vilka pass ni går på och hur ni anpassar övningarna till er graviditet? Funderar också om man iaf i början kan träna som vanligt?

/Eva

Sv: Friskis och svettis under gravidieten?

Hej Eva

Du har precis börjat med F&S om du har års kort så får du rätt till 2 tim med PT. Jag vet att F&S har special utbildad personal som vet vilka övningar bör gravd kvinna använda samt finns det speciella grupp träningar för blivande mammor. Kolla med personalen på din friskis & svetis dom borde kunna tipsa dig om vilken program är bäst för dig.

Varma hälsningar och lycka till med allt :)

Sv: Friskis och svettis under gravidieten?

Jag har tränat som vanligt, tog väldigt försiktigt 12 första veckorna, sen höll jag på som vanligt, och tränar mest gym, ha blivit mer simmning nu och har fortsatt med grupp träning box... jag gör det jag kan , och så länge de inte gör ont elr känns dåligt så kör på :)