Hej,
Jag är i vecka 8 (7+5) och väntar mitt första barn.
Nu har jag precis smällt i mig en portion pasta med ädelost-och skinksås, sen kom jag ju på att det innehåller ädelost...och just ja, det ska man ju inte äta som gravid!!
Men hur mycket påverkar maten fostret egentligen, det är ju så mycket att tänka på...
Förr var man ju inte alls lika noga med kosten, och ändå föddes massor av friska barn!!
Jag äter för lite frukt och grönsaker per dag (kanske bara 1-2 frukter/dag och äter sällan sallad tyvärr) Jag är glad om vi lyckas äta fisk 2-3 gånger i månaden isf i veckan (även om jag tycler om det mesta). Och nu känns fisken ännu längre bort när man måsta veta vilken fisk man kan äta och inte...Men jag äter nästan alltid hemlagad mat, kött, kyckling, pasta, potatis, soppor, fullkorn mm, så jag vill tro att jag får i mig en del nödvändigheter ändå (jag är då inte orolig för kolhydrater och protein iaf)
Men jag blir så nojig när jag läser om hur jag bör äta, och får dåligt samvete för att jag inte lyckas hålla alla kostråden, men vad är viktigast att man håller? förutom alkohol och tobak förståss!! Och hur ska man tänka när det gäller fisk och ost? Är det någon som vet hur ädelost ev kan påverka fostret??