försök gör olika stretschövningar, töj så det känns i skinkorna, sträck på ryggen och tänk på hur du står! Det underlättar en aning om man har ischas.. lider av det själv och när det är som värst vill jag inte kunna vända mig i sängen.. hoppas du hittar nåt som hjälper! :)

jag hade som du redan i v.5! (förstår inte hur) kroppens dramatiska omställning som förklaring från barnmorskan. (kroppens förberedelser inför förlossningen).

Jag hade detta problem ända in i v.16! i hela 11 veckor, dagligen plågades jag med lumbagu,ischias (stavning), rygg och höft problem samt massvis med nerver i klem, stelnad m.m. det var hemskt!

Min rygg och höfter är ej bättre (men detta kan bero på mitt avbrott från styrketräningen) men jag vet inte.

hade även ont på båda skinkorna (kändes typ som om man hade blivit sparkad på båda skinkorna) så hade svårt att sitta ner även på en mjuk sadel och cykla.. Rätt besvärligt och obehagligt. Svanskotan var öm också. Men allt detta har nog med kroppens förändring. hade även foglossning mellan v.5-18, dagligen (blev undersökt av läkare och sjukskriven på nytt, tyvärr) (nu är jag i v.21 och inte lika mycket foglossning).

Dock så har jag haft ont i revbena dem senaste 3 dagarna och även sidorna av magen samt tryck mot lungorna. hm?

Detta du beskriver är normalt. jag blev avrådd följande: att gå ut långa promenader,gymmet,träning,springa i trappor,cykla,bära,hastiga rörelser,stress m.m.

Detta pga att min rygg och höfter redan är såpass tilltygade. Hoppas du klarar dig igenom detta!! Kram och lycka till!