Gravidyoga - recension (amelia.se) vecka 23

Vet inte om det är några som har testat men jag har just köpt från Amelias hemsida en dvd med gravidyoga och är smått besviken...

det finns några olika "kapitel" att välja på.

först pratar hon lite allmänt, visar några av de vanligaste övningarna och vad jag bör tänka på. sen ett avsnitt där en BM pratar om hur bra yoga är.

sen är det andningsövningar 15 eller 5 min. det är bara hur man ska komma ner i djup och långsam andning. sen ett avsnitt med 10min bäckenbottensövningar - egentligen är det bara typ 2-3 övningar. men endå Det är bra grejer. och 10 min avslappnging.

sen är det sjäklva yoga delen, helt "vanliga" övningar: sol hälsningen, katten, hunden, barnets, trädet, tror någon kallas krigaren osv....

Enda skillnaden är att dom i ett tidigare avsnitt säger att har man foglossning ska man inte stå bredare än höftbrett. annars är det ingen skillnad från min andra yoga dvd förutom att det inte är så många övningar.

Saknar någon avslappnande musik i bakgrunden för det enda man får är hennes röst och sedan hannes flåsande andning.... :/
hade jag hittat mer info på nätet så hade jag säkert kunnat lista ut vilka övningar jag kan/inte kan göra. så hade jag sluppit köpa denna, men Så är det med det!