Hade foglossning med min lille kille i magen. Kunde knappt gå mina sista 10 veckor men gjorde det jag va tvungen att göra dock att det gjorde vansinnigt ont :-/ det enda som hjälpte för mig va värme. Min vetekudde användes flitigt. Och vila såklart..

För en del hjälper det att gå ner i tid, för att då slippa vara igång "som vanligt" eftersom det tar mycket krafter att ha ont. Jag vet inte vad du arbetar med du kan antingen prata med din chef eller bli delvis sjukskriven av läkare om du har sådana problem att du inte klarar av ditt arbete.

Men vad lindrar vid foglossning? Jag vilar mest hela tiden, tycker det är utomordentligt skönt att ta ett bad(tar ett nästintill varje dag nu), går mycket sakta och stödjer mig alltid, lite massage kan släppa vissa spänningar som kan uppstå i skinkorna(någon annan får massera!). Du vilar bäst på sidan med kudde mellan benen, om du sitter upp - använd kudde i ryggen! Vid väldig smärta kan man ta någon värktablett, minns inte vilken som var OK för jag avstår från att själv ta värktabletter, men kanske kan din barnmorska hjälpa dig med det. Tänk på att överansträngning och belastning på din kropp(utöver graviditeten) förvärrar situationen!

Stackare! Jag lider själv av foglossning sen v 12, är i v 29 nu och det har bara blivit värre. Försök undvika soffor ooch djupa fåtöljer. Sitt hellre hårt. Jag har även fått en specialskudde av sjukgymnast som jag sitter på. Vattengympa är också att rekommendera. Men ta de försiktigt för i vatten är man lätt och har ej ont men efteråt kan de kännas om du tagit i för mycket. Jag går även på massage och akupunktur för att lindra. Och har du som jag problem att komma ur sängen så ha ett glidlakan (sådana som finns inom äldreomsorg) eller köp satinlakan. Jag har ont hur jag än ligger och kan inte vända mig eller ta mig upp ur säng. Du ska helst inte dela benen utan ha dom ihop när du kliver upp. Undvika trappor, tunga lyft, dammsugning. Ett tips om du har svårt att kliva ur bilen så sitt på en pladstpåse så du lätt kan vrida runt rumpa med ihopsatta ben. Hoppas jag hjälpt dig lite och att de kanske blir bättre för fogarna kan vara ett h.. vete

Väldigt bra tips av bananapa, men en sak till; gör övningarna från sjukgymnasten, och fuska inte!! Jag fick extrem foglossning efter förlossningen med min yngsta flicka och känner fortfarande av fogarna (hon är 2år nu). Nu är jag dessutom grav igen i v19 och fortsätter det att förvärras i den takt det gör nu så blir det snart kryckor och rullstol för mig igen... Så, gör övningarna! Mkt viktigt!

Tack så mkt för alla tipsen! Jag jobbar som sjuksköterska på en medicinavdelning så har jätte tungt arbete.. Försökte gå till jobbet igår klarade två timmars en bröt jag ihop för jag hade så ont. Hade jätte ont resten av dagen och kunde knappt röra mig.. Har bara fått en övning av sjukgymnasten för att hindra stelhet.. "Rulla ryggen" när man står på alla fyra och svanka ryggen... Har bälte som jag fått också som jag använder.. Har tyvärr inget badkar annars hjälpte det väldigt bra under julen när jag var hemma hos svärmor och kunde bada. Ska till bm på torsdag får hoppas hon kan fixa en läkartid.

Se till att få fler övningar också.. Sen är det nog inte så dumt att sjukskriva sig. Du som har ett så tungt arbete borde inte få några problem med att få en sjukskrivning, annars finns väl alltid havandeskapspenning som man kan söka och samma sak där, det är ju till för personen med tungt arbete så borde inte bli några problem för dig.. :)

Har redan sökt havandeskap penning har beviljat från 19/1 så är till dess jag behöver sjukskrivning

Se till att bli sjukskriven. Jag har varit sjukskriven i princip hela graviditeten pga fogar

Var hos läkaren idag..fått sjukskrivning nu fram till min grav.penning startar.. Kändes som en sten lyftes från mina axlar