Spinning och annan träning?
Kan man träna spinning som vanligt när man är gravid, har läst lite olika bla. att man inte ska ha puls över 140 och att man inte ska cykla i upprätt läge och likanande. Andra säger dock att det går bra.
Samma med body pump och yoga, vissa menar på att man ska lägga av med yogan ganska tidigt och börja på gravidyoga om man vill (men inte vanligt yoga).
Hur gör ni?
Sv: Spinning och annan träning?
Jag tror att kroppen säger ifrån när något inte är bra, så jag tänker träna det som känns bra och så länge det känns bra. Jag är anmäld till en multisport tävling i slutet på juni coh tänker att om det känns bra så kör jag. Min syster tränade bodypump två dagar innan förlossningen och spinning samma dag och det verkar ju hagått hur bra som hellst. Men det här är ju bara min inställning, jag har ingen medicinsk fakta, men jag tror som sagt var att lyssnar man bara på sin kropp så får man svaren på vad som är bra och inte.
Sv: Spinning och annan träning?
Det sägs också att om du har tränat innan graviditet så är din kropp van vid det o det kan nästan vara värre att sluta helt.
Kroppen säger verkligen ifrån när det är dags att dra ner på träningen.
Höll i zumbaklasser tills för två veckor sedan, men sedan kändes det för mycket i kroppen....helt enkelt inte värt det. Inte för min kropp iaf. men alla är vi olika.
Om du lyssnar på din kropp o inte stänger av så tror jag du känner när det är dags att sluta. :)
Sv: Spinning och annan träning?
Jag tycker att det börjar kännas jobbigt med vanlig yoga, kan inte göra alla strech som har med magen att göra. Tror att instruktören börjar misstänka något med tanken på att jag gör de bara halvvägs hehe.
Spinning känns ok än så länge så det kör jag väl på. Men body pump hann jag träna bara en månad innan jag blev gravid så det vågar jag inte.
Spinning och lite gym blir det då tills det känns bra. Ska träffa barnmorska på måndag ska fråga henne också, men jag tror att det är så som ni säger att kroppen säger helt enkelt ifrån.
Sv: Spinning och annan träning?
Spisning/ cykla går bra så länge det känns bra menande får ta det lite lugnare. Ju större mage man får ju mer får man anpassa sin träning efter det och röra på sig är ju bra alltidLinaCelin
Sv: Spinning och annan träning?
Jag har hört att just spinning är en bra o skonsam träning när man är gravid, just för att man kan hålla sitt eget tempo.
Men sen så tror jag också att kroppen kommer säga ifrån när det är dax att dra ner eller sluta helt med träning. Gäller att känna sin kropp och sen lyssna till den :)
Lycka Till!
Sv: Spinning och annan träning?
Man ska hålla igång kroppen innan förlossningen, det är viktigt. sen får du känna efter själv vad som passar dig bäst, vad som känns bra för just dig! :)
Själv tänker jag börja simma o träna lätt styrketräning. lycka till!
Sv: Spinning och annan träning?
Du känner i kroppen om träningen är bra för dig eller inte... Under min förra graviditet tränade jag spinning till 8:e månaden och mådde hur fint som helst. Men den här gravititeten känner jag att jag måste ta det mycket lugnare, så nu funkar bara power walks... Let you body decide!