Helt klart foglossning, fortsätt att gå i lite lugnare tempo. Och börja vagga dig fram lite mer. Jag började hos en sjukgymnast och han sa att fortsätta röra sig trots att det gör ont för det kommer hjälpa i långa loppet samt att variera dig mer sitta, ligga och stå. Om du vaknar med ont på natten så upp och gå lite.