Jag är i vecka 13 och undrar om det är farligt att göra situps nu? Eller varför bör man undvika det ifall man nu bör det?
situps gör aldrig mkt nytta iaf. Bättre med plankan och senare i grav (om man orkar) sidoplankan. Crunches är mkt bättre isf nu i början :)
Är kroppen van att träna så går de oftast bra att fortsätta det. Däremot rekommenderar de sen( efter förlossningen) att man inte gör sit-ups i början pga att magmusklerna försjuktits under graviditen och har man otur så kan de medföra komplikationer och man sätter igång och tränar magen. Men planka som några nämnt går bra efter graviditeten och fungerar även bättre tycker jag =)
Tack för svar. (Det är aldrig dåligt med både dynamisk och statisk träning, så plankan kommer ändå inte undan ;) Och mig har situps gjort mkt nytta.)