Mer i kategorin Gravid | 
Vi spenderar alltmer tid framför datorskärmen, både på jobbet och hemma. Men innebär det risker för dig som gravid och för ditt barn?
Moderna platta TFT/LCD skärmar är tack och lov betydligt mer lågstrålande än den gamla typen bildskärmar (CRT). Den gamla typen av bildskärm innehåller ett bildrör med högspänning och avger elektromagnetisk strålning (en sorts lågintensiv röntgenstrålning), inte så bra alltså.
Men de nya platta skärmarna då? De är väl helt säkra?
Nja, inte riktigt. I dessa skärmar sitter fluoroscerande rör som lyser upp skärmen, och dessa ger bland annat ifrån sig mikrovågor, d.v.s. ljus med lång vågländ.
Den goda nyheten är att denna strålning är betydligt snällare än den man får från den gamla sortens bildskärmar.
Hur ska man då skydda sig och bebisen när man sitter framför datorn?
Strålning?
Det mesta tyder på att det inte är någon omedelbar fara med att använda datorn när man är gravid. Det finns en flera år gammal studie där man såg en viss ökning i missfallsfrekvensen hos kvinnor över 35 år som spenderade mer än 3 timmar om dagen framför en bildskärm (gammal CRT-typ) under den första trimestern. I arbetsmiljöverkets författningssamling om terminalarbete (
AFS1998:5) rapporteras dock inte några observerade effekter av strålningen från CRT-skärma.
Vi känner i skrivande stund inte till om det finns någon motsvarande studie för moderna platta skärmar, men sannolikt är påverkan från dessa betydligt mindre, om någon. Vill man vara på den riktigt säkra sidan kan man iaktta följande tips:
- Byt ut din gamla bildrörsskärm till en modern LCD/TFT-skärm, om du inte redan gjort det
- Se till att sitta på en armlängds avstånd från närmaste skärm, tänk även på kollegans skärm bakom dig.
- Undvik längre pass framför datorn, om möjligt begränsa dig till tre timmar per dag under den första trimestern.
Andra effekter
Det finns andra, indirekta, effekter av datoranvändande som kan leda till besvär. Dessa har främst med stillasittande under längre perioder att göra och omfattar bland annat svullnader i ben och fötter, muskelinflammationer och trötta, grusiga ögon.
Mycket av detta kan du enkelt undvika genom att tänka på följande råd:
- Se över din arbetsställning. Konsultera gärna en ergonom om sådan finns tillgänglig
- Ta ofta paus och lämna datorn för en stund. Se till att gå upp och röra på dig minst 10 minuter varje timme.
- Se över ljusförhållandena där du arbetar. Unvik blänk och reflektioner i skärmen genom att justera belysning.
Vidare läsning: Arbetsmiljöverkets författningssamling om terminalarbete AFS1998:5
Rekommenderat
Sommaren närmar sig alltmer och det börjar bli dags att planera resan till lite mer solsäkra destinationer. Det finns en del funderingar som man alltid har innan man bokar resa och är man gravid är de här funderingar extra aktuella då det är egentligen inte en utan två personer ... 2
Skriv en kommentar
2 Virre74
0 poureki