Mer i kategorin Gravid |

Vad kan jag som gravid äta på julbordet?

Nu är det juletid igen! Med en viktig skillnad dock. Du är gravid och kan inte obekymrat mumsa i dig av allt från julbordet. Tyvärr så står det ingen liten skylt med "lämpligt för gravida" vid varje rätt. Hur ska man göra då? Man kan väl inte fråga vad varenda rätt innehåller och kolla med listan från MVCn. Det är precis vad vi på BliMamma också tänkte och därför bestämde vi oss att ta reda på vad är säkert att äta i de flesta fall och vad man absolut bör undvika.

Vid julbordet för gravida gäller egentligen samma råd som har gällt under hela graviditeten för all mat, men det är bra att vara ännu mer vaksam vid julbordet eftersom maten ofta står framme länge och det kan göra att bakterier som t.ex. listeria och parasiten toxoplasma förökar sig snabbt och kan i värsta fall orsaka missbildningar på foster och leda till missfall.

Samtidigt som julbordet erbjuder en hel del mat som är "förbjuden" för gravida så innehåller den också massor av nyttigheter att njuta av när man äter för två.

Vilken mat skall man undvika?

Vad kan man mumsa och njuta av som vanligt?

Du får tänka att de här reglerna gäller inte bara julbordet på restaurangen eller jobbet utan även hemma. Det händer ofta att julmaten åker ut och in från kylskåpet i några dagar. Därför bör du som en blivande mamma vara försiktig och ha bra koll på vilken mat som skall undvikas och att det som serveras är nylagat och fräscht.

Sist men inte minst, glöm inte att njuta av maten och firandet, för trots allt så är denna jul mycket mer speciell; det är din första jul med bebisen!

Rekommenderat

Så farligt är coronoaviruset för gravida

Så farligt är coronoaviruset för gravida

För mer info och senaste nytt om Corona-viruset, besök vår temasajt om COVID-19. Uppdatering 200227: Epedemin orsakad av det nya coronaviruset (SARS-CoV-19) fortsätter och smitta har bekräftats i ett stort antal länder, men omfattande utbrott har hittills konstaterats endast i Kina, Sydkorea och Italien. Situationen i Kina verkar ha stabiliserats med en ... 3

Det finns 70 kommentarer till denna artikel

    880316

    2 880316

    Någon mer som blöder/har blödit mycket näsblod? jag har gjort det senaste veckan och inte bara lite....
    Åhhh va gott med svensk julmat! Lyckos alla er som bor i Sverige och får smaska på allt gott.. Tack vare IKEA ska jag nog få tag på en julskinka och lite pepparkakor, kanske tom en lussekatt, men allt det där andra goda .. :-( Tusan att man inte hjälpt mormor lite mer i köket runt jul.. nu får jag försöka själv att göra det jag kan. Annars blir det kalkon och souvla (grillade bitar kött) på julbordet hos svärmor.
    MamiJ

    0 MamiJ

    Jag vet inte riktigt vad jag ska tro om detta, man hör så mycket så att man blir rätt förvirrad. När min mor var gravid så åt hon det hon tyckde kändes bra bara. Hon bodde dock i Chile också då det finns ännu mer bakterier i maten och så än vad det finns i Sverige. Både jag och min bror är hel friska. Jag vet inte vad jag ska tro, jag blir så förvirrad.. är så rädd att det ska hända något..
    Listeria är i princip inget att oroa sig för så länge man inte äter vissa ost sorter eller rå fisk. Och så är det viktigt att maten inte står framme för länge. Ska man gå ut och äta julbord så bör man välja restauranger som man vet är bra och har bra hand med maten. Jag och min fru bor i Stockholm och har de senast åren ätit på Fredsgatan och Grand vilket varit super. Framförallt kan man vara säker på att maten inte stått framme hela dagen.
    Ang. citrusfrukter så ökar de risken för förstoppning. Det kan kanske vara det ni har läst?
    Jag tror inte att man får bli för nojjig med maten heller. Alla människor har ju i alla tider ätit de mesta o klarat sig. Men visst är de bra att tänka efter. Allt de här är så nytt och roligt för mig. Men de dyker upp en massa frågor. =)
    hej, jag läste det nånstans i somras.. i nån tidning nånstans när jag glassade på stranden haha... jag tyckte oxå det verkade skumt.. det är ju vitaminer så det skriker om det... men som alla andra blir jag nojjig och måste fråga om det... haha
    Vart har du hört/ läst att clementiner eller apelsiner inte skulle vara bra? För det låter. Helt tokigt...
    hur är det med clementiner och apelsiner.. läste någon artikel någonstans att det inte var bra...
    Vad gäller ris ala malta & rödbetssallad osv, så är det absolut ingen fara att äta om man gör den själv och vet att den inte har stått ute i flera timmar, men det gäller i regel även all mat oxå även för de som inte är gravida.. så vissa av de här "bör inte ätas" ska man ta med en nypa salt.. det finns inget som är rent farligt för fostret utan att det KAN finns tex. en bakterie som heter Listeria "som är mer farlig för gravida" som kan finnas i vissa produkter så som opastöriserade mjölkprodukter & kött fisk & fågel, men den avdödas vid en temperatur på över 60 grader, det är därför man rekommenderas att äta välstekt kött mm... Njut av maten & God Jul!!

Skriv en kommentar


För att visa att detta meddelande inte autogenererat, ange vilka bokstäver som visas

Går det inte att läsa? Klicka här för att byta.