Mer i kategorin Bli gravid | 
Man skyddar sig under det mesta av sitt sexliv för att undvika att bli gravid. Sedan en dag så bestämmer du dig att du är redo att bli mamma. Du har hittat den rätta mannen och är i rätt fas av livet, och nu ska man slutamed de där pillerna och låta kroppen bli gravid.
Men tyvärr så händer det inget. Mensen kommer igen och igen och igen. Det verkar nästan som att du har skyddat sig i onödan. Under tiden så har alla kompisar hunnit bli gravida och visar stolt sina magar.
Men vad beror det på att vissa inte blir gravida lika snabbt som andra? I 80% av alla fall så behöver du inte vara särskilt oroad – antingen har du inte försökt på rätt sätt eller tillfälle, eller så stressar man runt omkring det för mycket. För att hjälpa er blivande gravida att komma fram till målet, bestämde vi på Bli Mamma oss att samla alla tips som vi själva använt, men även sådana som vi läst om men inte hann prova.
Funkar något av tipsen för just er? Glöm inte att komma tillbaka och berätta, och varför inte även komplettera listan med fler tips?
1. Sluta med allt som proppar kroppen Minska på cigaretterna, spriten och kaffet. Det gäller både dig och pappan. Det finns många exempel på gravida som röker och på pappor som röker och ändå har blivit pappor. Det är dock onödigt att minska sina chanser när man har bestämt sig bli gravid. Glöm inte att nikotinet i cigaretterna och spriten (i stora mängder) halverar antalet spermier. Se varje spermie som en potentiell vinstlott, skulle du då vilja minska dina chanser att vinna drömgraviditeten? Man får heller inte glömma också att minst en tredjedel av manlig sterilitet orsakas av alkohol. Hur stor är effekten av kaffe vet man inte med säkerhet, men att sådan finns råder inga tvivel om.
Du bär också minska fett- och sockerinnehållet i maten. Det är helt bekräftad att fetman minskar chanserna att bli gravid. Kvinnor som är mycket överviktiga har ofta störningar i ägglossningen. Ät istället mycket frukt och grönsaker. Även mycket smala och underviktiga kvinnor kan ha svårt att bli gravida, och i vissa fall upphör menstruationen helt. Ge din kropp rätt sort och rätt mängd näring.
2. Besök gynekologen Det är alltid bra att inte missa sina rutinundersökningar. Det är särskilt bra att få behandling för eventuella flytningar/infektioner som besvärar dig istället för att använda Lactal och Lactacyd och liknande mjölksyreinnehållande produkter. Alla produkter som innehåller mjölksyra gör pH-värdet i slidan så låg att spermierna inte kan överleva, eller i alla fall minskar deras antal. Dessa produkter kan du dock använda igen när du blir gravid.
3. Ha koll på dina fertila perioder Har du koll på när det finns potentiell möjlighet att bli gravid så har du kommit halvvägs till att verkligen bli gravid. I det fallet kan fertila perioder bestämmas först och främst genom att ha koll på din mens. Anteckna under några månader det första datumet av varje mens, längden på din mens (d.v.s. hur många dagar du blöder) och tiden till nästa mens (perioden mellan första dagen av senaste mens och första dagen av nuvarande mens). Har du regelbunden mens kan du bestämma dina fertila perioder med hjälp av ägglossningskalender. För att vara ännu mer exakt så kan du använda en av följande metoder :
- Mäta rektala temperaturen varje morgon från första dagen av din mens tills du ser en berg och dalmönster. Under perioderna då du har ägglosnning ska denna temperatur stiga med 0.5 grader för att sedan minska igen. Det är viktigt att mäta temperaturen tidigt på morgonen innan du har hunnit stiga upp.
- Alternativ två är att köpa sig ägglossningstester (sponsrad länk) – för att bestämma när din ägglossning sker så behöver du upp till 7 sådana. De tester visar om ägglossning ska ske inom 48 timmar och bör optimalt användas på urin runt klockan 14 på dagen.
4. Utnyttja dina fertila perioder på ett smart sätt Har du redan koll på när ägglosningen sker? Räkna inte med att ha ett samlag just den dagen och sedan bli gravid. Ni får se till att göra det två dagar innan och två efter för att vara på säkra sidan. Det bästa är om ni har sex på kvällen, så att du kan ligga kvar i sängen en stund och ge möjlighet till spermierna att övervinna gravitationen. Det hjälper även att ha en kudde som kan sätta under rumpan i 30-60 minuter efter samlag. Använd också ställningar som hjälper spermierna in (rid-positionen är t.ex. mindre gynnsam). Det är också bra att spara på spermierna, d.v.s. att inte ha sex många gånger under perioden utanför ovulationen. Koncentrationen på spermierna minskar med frekvens och antalet samlag.
5. Njut av att göra barn Du ökar chanserna att bli gravid om du får orgasm. Det är påvisat att under orgasm hjälper kvinnans kropp spermieflödet in. När kvinnan får orgasm dras livmodermunnen ihop sig och då kan spermierna få hjälp att ta sig in i livmodern och vidare ut i äggledarna.Och du kan såklart inte få orgasm om alla dina tankar är om hur att bli gravid. Släpp det där om att bli gravid. Du kommer att bli det!!!
6. Undvik glidmedel som dödar eller hindrar spermiernas mobilitet De allra flesta vanliga glidmedel påverkar spermiernas överlevnad och rörlighet negativt. Om ni vill eller behöver använda ett glidmedel och samtidigt vill bli gravida är det bäst att prova ett
spermievänligt glidmedel anpassat just för par som vill bli gravida och som inte hindrar eller påverkar spermierna negativt.
7. Och mer... Drick mycket vätska. Det är påvisat att när man dricker mycket vätska så ökar mängden vätska i kroppen och det ökar också vätskan i cervixen och på sådant sätt hjälper skapa bättre miljö för befruktning.
Din partner bör undvika heta och bastubad samt heta duschar. Spermieproduktionen försämras vid hög temperatur, liksom kvaliten på de redan producerade spermier
Fungerar det inte ändå så är det vanligaste att man får starta en utredning när man har försökt att bli med barn i 12 månader. Kvinnan ska vara yngre än 40 år och mannen yngre än 55. Då görs fertilitetsutredningen som ett par.
Rekommenderat
UPPDATERAT 2018: Den jämställdhetsbonus som infördes 1 juli 2008 är sedan årsskiftet borttagen, medan vårdnadsbidraget togs bort den första februari 2016.
För närvarande gäller att föräldrapenning betalas ut i 480 dagar för ett barn. I 390 dagar baseras ersättningen på den inkomst du har (dagar på sjukpenningnivå). De övriga 90 dagarna ... 12
Skriv en kommentar
1 Golda
Jag hade min mens den 6 juni. Vi hade sex 2-3 gånger förre midsommar (midsommarveckan). Fundra på att jag sex nu med denna vecka också. Vad tror ni om det. Vi har försökt över ett år nu. Vi har barn som är födda 00 och 02. Fick dom lätt då. Jag är 42 år och mannen min är 47 år.
ida
Hej
jag är tillsammas med min sambo nu i 3 år jag har försökt bli gravid men inget händer . kan de vara någon fel på mig?`HJÄLP !
malin
hej jag är ny här jag och min kille har försökt i nästan 3 år nu men vi lyckaes inte jag är såå ledsen alla mina kopisar min släkt har barn utan jag jag har varit hos gyn dom säger att allt är bra men de händer ingenting jag ha läst att de finns några tabbleter som hjälper att bli gravid dem heter strongstart och jag har betsällt dem dem kommer dena vecka så får jag se hur de går
har nån testst strongstart skriv gärna tack och jag hoppas att alla som är här ska bli gravida snart håller tumana för err
6 Babsy
5 almqvist
Cindy.. av egen erfarenhet och vad jag vet många har varit med om - det är lättare att bli gravid om man inte försöker. Om ni bestämmer er för att vänta, kan jag tänka mig att du kommer vara gravid om några veckor =)
felicia
hej!
jag och min pojkvän har försökt i två månader nu och vi vill verkligen ha barn!
jag var varit gravid en gång med han men fick missfal och vi försöker nu igen snälla hjälp!
3 MissPiggy
Emelie
Hur går det för alla?? Vi har försökt i ettår, ingenting har hänt. Ska till gyn om två veckor så får vi se...
5 pygmepuff
Att minska på fettet ska man verkligen inte göra, sockret ska man minska på, Det gäller även frukt då eftersom det bara innehåller socker och någon enstaka vitamin (ät bär i stället, mkt nyttigare, färre kolhydrater och mer vitaminer) Undviker man fett ställer kroppen in sig på svält och kommer ju garanterat inte att försöka bli gravid. Står mkt info om det här på www.kostdoktorn.se
Man ska såklart se till att äta bra fett, undvika margariner och andra kemiska smörjor. Äta riktigt smör, grädde, etc etc och undvika vegetabiliska oljor. (kokosolja och olivolja är bra dock)
Ps. Att tro att man blir fet av fett är som att tro att man blir grön av grönsaker ;) Socker gör dig fet. DVS pasta, potatis, ris, frukt etc...
zandra