Halsbränna - vad kan man göra åt den?

Halsbränna är väldigt vanligt bland gravida. I de allra flesta fall så är det ett helt ofarligt, men nog så obehagligt tillstånd, som försvinner kort efter förlossningen. Mer än hälften av alla gravida kvinnor drabbas av någon form av halsbränna.

Halsbränna, eller sura uppstötningar som det också kallas, förekommer när magsyra tränger upp från magsäcken till matstrupen. Detta framkallar den brännande känslan i bröstet och ibland också i strupområdet, som ibland kan vara ganska smärtsam. Ibland kan du till och med känna en sur smak i munnen från uppträngande magsyra.

På grund av dina galloperande hormoner, din växande livmoder och en avslappnad nedre magmun, gravida är extra drabbade av halsbränna. Det är mer risk att drabbas under andra och tredje trimestern, när livmodern trycker upp maginnehållet i matstrupen, men den kan förekomma när som helst under graviditeten.

Nedan följer några tips du kan prova för att lindra dina besvär.

Undvik att äta snabbt

Ät flera mindre mål mat varje dag

Ät inte stekt eller friterad mat

Undvik starkt kryddad mat

Undvik mat som innehåller tomat

Begränsa eller avstå från choklad

Undvik senap och vinäger

Sitt upprätt istället för att luta dig bakåt i soffan

Undvik att lägga dig ner direkt efter att du har ätit

Använd kuddar för att palla överkroppen upp dig när du ska sova

Drick mjölk

Undvik kaffe, kolsyrade drycker och alkohol

Undvik sur mat och sura drycker (ex. apelsinjuice)

Håll ett öga på vikten

Ibland kan man inte helt förebygga halsbränna, men man kan oftast lindra den. Om din halsbränna är mycket besvärande och smärtsam, och inget du provat hjälper så bör du kontakta din läkare eller barnmorska.

Kuriosa: Enligt gamla sägner så hänger halsbrännan samman med bebisar som föds med mycket hår.

Rekommenderat

Så hittar du den billigaste och bekvämaste flygresan

Sommaren närmar sig alltmer och det börjar bli dags att planera resan till lite mer solsäkra destinationer. Det finns en del funderingar som man alltid har innan man bokar resa och är man gravid är de här funderingar extra aktuella då det är egentligen inte en utan två personer ... 2