Gravid yoga
Hej! Tänkte bara kolla om någon har erfatenhet av detta?
Jag är ingen träningsmänniska men rör mig mycket i vardagen då jag har hund och ett arbete som aldrig låter mig vara still.
Att stärka upp mage och rygg är ju aldrig fel. Är detta ett bra sätt?
Vad finns det annars? Simmning kanske?
Har googlat lite hemma övningar men tycker så mycket säger imot varandra..
Jag har en mage jag är nöjd över idag, absolut inte vältränad, men vanlig.. och vill ju gärna komma tillbaka till något sånä lik mage igen :)
Tack så länge!
Sv: Gravid yoga
Kan varmt rekomendera Gravid yoga. Gick själv på det fram till jag va i v 36. Sen har jag fortsatt hemma. Annars är ju promenader jätte bra, & du har ju hund & slipper gå ensam ;) Jag har precis som du, ett jobb som inte låter en va stilla, jag har gjort yoga, promenader & tränat på crosstrainern hemma. Det finns ju träningsböcker för gravida, som du säkert kan hitta på biblioteket. Jag köpte en bok som heter Stark, Glad, Gravid. Lycka till :)Sv: Gravid yoga
Tack för ditt svar. Ska börja kolla runt på altrnativ nu. Men visst är det så att många har först efter vecka 12?
Sv: Gravid yoga
Har man aldrig utövat yoga tidigare, kan de vara som så att det rekomenderas efter v 12. Innan magen är i vägen kan man gå på någon mjukare yoga. Men detta hjälper yoga instruktören dej med, vilket som passar dej.
Sv: Gravid yoga
Jag går på gravidyoga och kan absolut rekomendera det! Jag har aldrig tränat yoga innan men för mig går det jättebra, instruktören anpassar övningarna både till nybörjare och dom lite mer avancerade