Järntabletter

Förra graviditeten fick jag börja med järntabletter efter halva graviditeten hade varit. Nu tyckte min barnmorska att jag skulle börja med dem redan efter inskrivningen eftersom mina järndepoer inte var lika bra den här gången. Men till saken hör den att jag får verkligen kväljningar av att svälja de där kapslarna. Det går bara inte. Därför har jag (dum som jag är) inte köpt några den här gången. Har ni något annat förslag på vad jag kan ta/äta som är rikligt med järn så jag slipper dessa kapslar. Blutsaft tror jag inte heller på. Jag lär nog få kväljningar av det med.