Vitamin- och mineraltillskott?
Äter ni vitamin- och mineraltillskott nu under graviditeten eller har ni gjort?
Jag som mest äter vegetariskt har i flera år ätit tillskott för vegetarianer, men bytade till Multivitamin för gravida och ammande när jag blev gravid, och äter sedan länge också magnesium för kramper i vaderna som jag har lätt att få även i vanliga fall.
Sen jag blev gravid har jag också börjat med Omega-tillskott från fisk, eftersom jag väldigt sällan äter fisk.
Ska man äta de tillskotten graviditeten ut och även under amning tro?!
Sv: Vitamin- och mineraltillskott?
Jag har börjat ta magnesium nu, vet inte varför men benen har börjat krampa lite på natten och det slipper jag gärna. Innan jag blev gravid tog jag folsyra enbart, och sedan multi för kvinnor, men det har varit sporadiskt och jag slutade helt med båda efter v13. Eftersom jag har väl tilltagna järndepåer behöver jag heller inget järntillskott, egen brunn gör att jag ändå får ordentlig påfyllnad. Äter en varierad kost och är inte petig med nåt, som vegetarian är det väl ffa B12 och järn som kan bli lite lågt för dig? En sak som jag aktivt tänkt på är att dricka mer mjölkprodukter, bebisen behöver ju calcium för att bygga sina ben och jag vill helst inte att den tar det från min benstomme.Sv: Vitamin- och mineraltillskott?
Jag ar ocksa vegetarian men bor i frankrike och min doktor bad mig borja ata dessa vitaminer medans jag ar gravid (hela graviditeten) Gestarelle G Grossesse (http://www.laboratoiresiprad.com/fr/les-produits/gestarelle-g_000085.html) och dom innehaller allt som ni namt ovan som folsyra, omega 3, magnesium, vitamin B6 etc och ar som gjorda for gravida kvinnor.
Det kanns bra och jag gar och gor regelbunda blodtest varje manad och mina varden hittils har varit jatte bra. Nagot som ar viktigt da man ar vegetarian ar att ata bra mat, som mycket linser, ris etc.
Vet dock inte om jag ska fortsatta med tabletterna nar man ammar? Far radgora med doktorn..
Sv: Vitamin- och mineraltillskott?
Ja i de multivitaminerna för gravida som jag tar är det en del B-vitaminer och järn, samt calcium-tablett som man tar på kvällen för bästa upptag.
Och som du säger, så vill man ju att bebisen ska få i sig calcim och sånt utan att ta det som ens egen kropp behöver. Jag har också börjat dricka mer mjölk och äta lite mer yoghurt än vanligt sen jag blev gravid.
Det där med kramp i vaderna berättade min BM redan vid inskrivningen att man kunde få problem med längre fram, och eftersom jag redan haft det sen innan så såg jag ju inte framemot det hela. Men än så länge har det bara hänt någon enstaka gång på nätterna. Magnesiumen hjälper superbra mot det i vanliga fall för mig, så jag hoppas det ska hålla sig på en ok nivå även framöver, men man vet ju aldrig... Händer så mycket i kroppen nu när man är gravid - helt ny upplevelse när det är första gången. :-)
Sv: Vitamin- och mineraltillskott?
Åt Gravid (med folsyra) fram till vecka 12 eller nåt sånt, sen hade det tydligen ingen verkan längre, folsyran alltså. Minns inte exakt vecka. Sen har jag ätit järntabletter hela vägen. Allt på min barnorskas inrådan
Sv: Vitamin- och mineraltillskott?
Ja det är verkligen inte kul å bli väckt av krampande vader mitt inatten.... det gör så j*vla ont!!!!! :((
Så man kan äta magnecium för att ev. slippa det!? visste jag inte... känns som min bm är lite väääl passiv på den fronten, inte så hjälpsam dvs.
Jag åt folsyra tabs ca 1månad innan vi började försöka få barn... sen kanske fram till v.12lr nåt.
I v.1 så köpte jag acos gravid tabletter.. dom innehåller folsyra, därför slutade jag med folsyra tabsen. Äter nu gravidtabletterna 2 om dagen varje dag.
Äter även järntabletter, orange/vit förpackning.. heter nåt konstigt.
Sv: Vitamin- och mineraltillskott?
Ja magnesium hjälper verkligen mig i alla fall. Men för många år sen testade jag apotekets o fick så ont i magen av dem. Bytte då till Great Earth super magnesium och de är kanonbra. :-)Sv: Vitamin- och mineraltillskott?
Jag äter omega3 tillskott, är tyvärr dålig på att äta fisk. Sen har jag låga järndepåer och fick infrån barnmorskan att jag ska äta järntabletter. Så blir att fortsätta med det tills bf.
kramper har jag erfarat två gånger hittills, hemskt att vakna till sådan kramper, fy. Var flera veckor sedan nu, så hoppas att de förbli borta.
Sköt om er :)