Gravid och resa!

Hejsan alla!
Nu e det så att jag är gravid i vecka 13 är överviktigt på detta.
Nu e det så att den 20:september ska vi åka tillbaka till Sverige igen.
Det är 2 dagar efter att barnet blivit 4 månader gammal.
Jag har haft ett missfall när jag var i 5:e månaden i Februari
Nu skulle jag be er alla om råd hur jag ska få denna resan att bli behaglig som möjligt.
Vet det finns ett s.k stödbälte men vet ej om man kan få ett sådant här där jag befinner mig i.
Skulle verkligen behöva så mycket råd som möjligt nu.
En fråga är också är det okej att ta med sig egen mat ombord på planet?
Skulle vara så tacksam för så mycket bra råd som möjligt!