Sträckt båda ljumskarna!?

Jag vet inte vad jag ska göra riktigt då det känns som att jag lyckats att sträcka båda ljumskarna och det gör jätteont!!!! Det smärtar när jag rör mig, skrattar, nyser men framförallt om det kommer sammandragningar. Har känt med händerna över ljumskarna och det är ju helt sträckt där så känns inga knölar (bråck) iaf. Men känns lite oroväckande om förlossningen drar igång för att det gör så ont. Vad gör man? Någon som har något tips?

Lite oro för att det skulle vara en UVI, jag har haft det många ggr men är jättedålig på att känna symtom av det.

Tidigare i graviditeten när magen växte fort kunde jag få sträckningar men då tog det över två veckor innan det släppte, och då var det bara på ena sidan.