Ont i höfterna

*buff*

Så har jag också! Vaknar av att det gör svinont och jag måste vända på mig. Jag har lagt en kudde mellan knäna för att få lite stöd och jag tycker att det har blivit lite bättre, vaknar inte lika ofta iallafall.

För mig yttrade sig foglossningen så redan tidigt. Fick så intensiv värk att jag vaknade av den/inte kunde somna om när jag varit uppe på toa. Det var bara att gå upp. Införskaffade en rejäl kudde att ha mellan knäna, vilket hjälpte för mig - nu händer det bara sällan att jag får så ont i höfterna nattetid.

Tack för tipsen :)

Hej! Är ingen mars-mamma, men tänkte svara ändå ;)... Jag har samma problem, och får faktiskt jätte ont! Som dem andra tjejjerna skriver så är en extra kudde eller två JÄTTE bra! Jag brukar ligga på ena sidan, med understa benet rakt, och det översta benet liksom uppvikt mot bröstet (man kommer ju då inte så långt som till bröstet, men du förstår nog vad jag menar). Då med två kuddar under det vikta benet, och vilar kroppen mot sängen lite.. Ibland ligger jag med båda benen vikta, och en kudde imellan. En sak som är säker är att jag kan inte ligga med båda benen utsträckta :(..

Hoppas på att dina besvär lättar, och att du får sova ordentligt :)

Sov första natten med kudde nu inatt. Kände mkt bättre så jag ska fortsätta med det och hoppas det håller i sig :) tack igen för tipsen!!

Har samma :D Hörde också några som hade en vägg som stöd. En kudde mot ryggen o kudde mellan benen så fungerar det hyfsat här :D

Piinkie skrev den 2012-12-26 07:50:41

Är det nån mer än jag somhar ont i höfterna när man sover? Blir liksom trött i dom så man får byta sida väldigt ofta. Nånsom har nåt tips kanske?

Dezzy85 - jag får också ont i mina höfter när jag ligger och sover, försöker lägga en kudde mellan bena och en under magen och en bakom ryggen. Det funkar för mig, och min lilla prins är beräknad den 6 mars 2013

Tipset är kuddar, under ryggen och mellan knäna så du får en rakare liggställning även på sidan och så lite belastning som möjligt på höften. Det är för att bäckenet breddas och muskeln utanpå påfrestas. Min sjukgymnast rekommenderade simning och/eller tens på dagarna för att lindra värken.