Oroas över att gå upp för mycket i vikt!

Bara graviditeten väger kring 10kg. Vissa går upp mer. Självklart påverkas det av hur man lever, kost, motion, sömn. Se till att äta regelbundet, ät sånt som du är sugen på, vanlig mat, men är du rädd för att gå upp i vikt så skippa snabbmaten och det. Det blir nog bra ska du se.

Bara man är medveten om vad man äter och hur det påverkar den egna kroppen så är det nog inga större problem. Fram till jul hade jag gått upp 12 kg, sedan dess har jag bara ökat ett halvkilo och är nu i v.35+1. Så visst gick jag upp en del i början, men sen efter jul är jag inte lika hungrig och sugen på sött, nu behöver jag inte äta i tid och otid för att må bra ;) Kroppen anpassar sig ju till graviditeten efter ett tag och framfrallt är det bättre att äta och träna, både nu och om man ammar, än att äta för lite. Har du tränat och gått ner tidigare kan du göra det igen!

Själv gick jag ner 16 kg två år innan graviditeten genom att tänka på vad jag åt och träna. Så jag vet ju att det går. Så försök att njuta av graviditeten och din nya kropp, det blir bara mysigare och mysigare ju mer magen växer och det rör på sig :) Tror jag kommer sakna magen nu när den snart försvinner! eller iaf innehållet haha ;) Men istället får man ju sin lilla skatt i famnen!

Jag tränar fortfarande ca 3 ggr i veckan så förhoppningsvis så kommer det hålla kilona i schack, att äta för lite är inte ens att tänka på eftersom jag skulle svimma av då... :)

Tack för tips och pepp, vi får väl se vad man hamnar på för slutvikt.

//J

Hej jennyflikka!!

Skönt att höra att det är någon mer som oroar sig över vikten under graviditeten.

Jag väntar mitt tredje har ingen lust att gå upp massor. Gjorde som du precis innan och åt rätt och tränade. Men nu har jag mått skit i några veckor och bara kunnat kunnat äta sådant som jag varit direkt sugen på. Är i v 15. Börjar rätta till sig med trötthet och illamående men nu har magen börjat komma och jag blir flåsig av att röra på mig.

Ska göra ett test på onsdag för att kolla glukosupptagningsförmågan. Är lite nervös för att jag ska ha diabetes och bli tvungen att ta sprutor.

Kram M

Hej tjejer,
Jag är i v13 och har hittills gått upp 2kg. Jag vill inte heller gå upp för mycket, men äta vill då i a f jag göra HELA tiden. Blir hungrig varannan timme, men kan inte äta så stora portioner åt gången. Jag blir mätt mycket snabbare nu.
Jag försöker bara tänka på att inte äta "tomma" kalorier för jag har varit så trött att jag inte tränat riktigt på nästan en månad.
Jag tror att det viktigaste är att man lyssnar på sin kropp under graviditeten, huvudsaken är ju att våra små groddar får det dem behöver.

Kram på er!

Jag oroar mig också för det där med vikten. Min mage börjar nu vara lite rundare och jag vet inte om det är för att livmodern växer eller om det är för att jag äter mer oregelbundet nu. Jag mår illa mest hela tiden och det hjälper att småäta, riktiga måltider äter jag som vanligt, men mindre.

Innan jag blev gravid motionerade jag gärna och mycket, men nu vågar jag inte göra det, för jag är rädd att skada barnet. Jag vet att jag inte borde tänka så, men jag är hela tiden rädd för att ta i för mycket. Om jag äter mindre är jag rädd för att barnet inte ska få i sig tillräckligt med näring, fast jag vet att jag inte behöver oroa mig för det heller.

Sen jag blev gravid har jag kanske gått upp ett kilo eller så, men det känns som mycket mer. Känner mig plufsig och magen har blivit rundare.

Jag försöker tänka att det här är en så speciell tid i livet att jag väl får stå ut med att gå upp lite i vikt. Jag kan ju gå ner det igen sen, när barnet är fött. Och bara jag inte får mf före v 12 kanske jag blir modigare med motionen sen.

Lycka till alla, med era graviditeter!

Jag tänker också en del på det här med vikten, (9+0) Jag har gått upp två kilon och känner mig väldigt plufsig och byxorna är redan väldigt obekväma.. Mår illa och äter därför ofta och lite. Men försöker intala mig själv som ett mantra att jag kommer att gå upp i vikt och sedan kommer jag att gå NER i vikt igen efter den här tiden! Försöker att inte oroa mig och istället njuta av att det växer ett litet liv i min mage <3

Jag har gått ner 18 kilon vid ett tidigare tillfälle och vet ju att det går. Hoppas att ni andra också kan släppa oron!

jessica_88 (och alla andra som oroar sig över vikten),

Jag har gått upp 15 kilo under min graviditet och säkerligen kommer jag gå upp ett par kilo till innan förlossningen - detta utan att knappt ens öka min matkonsumtion (och jag äter inte på något sätt ohälsosam/onyttig mat). Jag är lite irriterad över att alla informationssidor hävdar att "10-12 kg är normalt att gå upp", för jag har som sagt inte ätit mer onyttigt eller ens mer än vad jag vanligtvis äter - jag var till och med ganska dålig de första fem månaderna under graviditeten och hade svårt att behålla maten. Min slutsats är att hur mycket man går upp är helt individuellt och man ska verkligen ta alla råd om viktuppgång (och det mesta om graviditet faktiskt) med en nypa salt.

Enligt blimammas viktkalkylator till exempel, är mitt BMI nu ohälsosamt (alltså skulle jag vara överviktig) och jag har inte lagt på mig någonting någonstans på kroppen förutom den runda bebismagen och brösten. Så mitt tips är, njut av dina kvinnliga former, ge din kropp och din bebis den näring ni behöver och var medveten om att kilona kommer rasa av dig när du sedan ammar ditt knyte dagarna i ända.

Anna

Var inte så oroliga över vikten! Jag gick upp 25 kg under min grav. Samlade på mig vääldigt mycket vätska och ett antal kilon fett. 2 v efter förlossningen hade jag gått ned 15 kg och nu 6 mån efter förlossningen har jag gått ned 12 kg till så ligger -2 kg nu. Ser ut som jag gjorde innan graviditeten. Förutom lite bredare höfter och mindre fylliga bröst! Jag har inte ansträngt mig så värst mycket för att bli kvitt dom här kilona utan jag har varit ute på promenad varje dag med vagnen och det gör susen. Njut av att vara gravida resten löser sig senare!

jag hade gått ner 20 kg innan min gradivitet ,visst lite nervös är jag att gå upp visst 1-2 kg har jag inget problem men om det blir mer.

Men vet ju att detta är ju bara tillfälligt och med tanke på alla promenader som man kommer gå med lille man här i stan och ute vid villan så kommer kg åka av mig.

Plus kommer ta hjälp av min pt igen också är annars den som tränar 3 gånger i veckan.

Jag är i vecka 38 nu och hat totalt gått upp 14. Känns okej ändå. Fick dock en chock från 1juli till 1 augusti gick jag upp 5 kg i ett bräde! Då fick jag panik men nösta kontroll den 18 augusti så hade jag bara ökat 0.5 kg. Sen har det varit max 0.5kg/vecka.

Hejsan!

Jag väntar mitt första barn i oktober och jag bloggar också öppenhjärtligt och ärligt om allt i min graviditet. Hur vårt Pyret blev till, hur jag mår och mycket om känslor som inte alltid är positiva.

läs gärna den http://frutiensuurytz.vimedbarn.se/