bra kost och måltider?

Jag känner att jag verkligen börjar bli dålig på att äta. Jag var det innan jag blev gravid också. Men nu känns det mer. Blir hungrig oftare och blir på otroligt dåligt humör. Vilket är jätte jobbigt.

En normal dag då jag jobbar äter jag aldrig frukost utan det blir lunch, fil,flingor och banan när jag kommer hem och middag. Ibland ingen middag för jag är för trött för att äta.

När jag inte jobbar äter jag en helt okej frukost, lunch och middag. Blir aldrig några mellan mål eftersom jag är så dålig på att veta vad man kan äta. Har aldrig ätit mellan mål? Så när jag väl äter något blir det kanske något halvdant.

Så behöver tips på bra måltider och mellan mål som håller både blodsockret och energin på plats :)