undvika under graviditet?

jag vet att folsyra är jätte viktigt nu!!!

Hej hej.. angående vitaminerna så har apoteket vitaminer för gravida, de kostar en del men du får i dig allt du behöver. Där är 2 olika, 1 som du tar innan v12 och sen 1 som du tar veckorna efter. Och maten, du kan gå in på gravid.se där har de en bra sida om vad som är bra att äta osv. Man ska äta enligt tallriksmodellen. Lycka till!

Jag tycker du ska undvika alla kosttillskott utom Folsyra som är jätteviktigt. Den rekomendationen fick jag av min BM. Ring MVC på din ort för rådgivning.

Vitamintabletter; Tex Vitamax kvinna finns på apoteket Ät mycket frukt och grönt, nyttiga saker! Undvik fisk från östersjön, sjöar och bottniska viken. Dvs så kan du äta den mesta fisken i frysdisken. Hoppa över alla desertostar och se till att allt kött är ordentligt uppvärmt och tillagat. Mjölk eller ost är viktigt för skelettet, en ostskiva är lika mycket värt som ett glas mjölk! Det är inte så mycket att hålla koll på trots allt. Läs igenom listan en gång på growingpeople.se Lycka till!!

Hejsan!!! Tillskott brukar inte behövas om man äter en varierad kost men däremot folsyra är jätteviktigt tidigt i graviditeten... det kan du köpa på apoteket.. rekomenderar även att du snarast börjar äta Järntabletter för när barnet växer ökar din blodmängd i kroppen och mer järn behövs... rekomenderar Niferex.. köps också på apoteket... att undvika: Kika in på www.livsmedelsverket.se där finns en lista för gravida på allt man skall undvika när man är gravid... //Pernilla

Min bm tog en massa tester på mig och jag berättade om min konst, som sedan tidigare var välidgt varierande, äter alltid sallad till maten, grovt bröd, dricker mjölk och äter en massa frukt per dag.. testresultaten visade bra och eftersom jag åt så varierad och bra kost, så behövde jag inte äta något kost tillskott, förutom efter vecka 20, då jag kunde ta järntillskott..