träning under graviditeten!?

Jag har fram tills nu i v 11 inte orkat göra så mycket. Promenader tycker JAG räcker, men lite simning låter ju inte helt fel det heller. Jag har ju aldrig varit mycket för att träna men tycker själv att det känns viktigare att röra på sig nu, när det inte bara är för min skull. En hälsosam mamma borde ju vara bättre än en ohälsosam en ;-) Jag tänker satsa på promenader och ev lite träning på min stegmaskin.

Träning är bra under graviditeten då förlossningen är ett intensivt body workout pass. Dock så är det ju vissa saker man inte ska göra såsom situps och stötiga sporter.

Foglossningen satte mig fullkomligt ur spel, jag tar små rundor med hunden, men det vågar jag knappast kalla träning. Det ska bli så fantastiskt skönt sen att få och kunna gymma! Längtar så till dess!

Jag gymma regelbundet innan , men början av graviditeten kom jag helt av mej va så trött, såblev mys för det mesta , nu blir det promenader och simning nu ett par gånger efter sommaren.:)

Jag har hört att man kan köra på som innan man blev gravid, de är inte bra att börja träna stenhårt om du inte tränat innan, men ut och gå och simma är alltid bra, visst man orkar ju inte som innan, men jag är ute och går mycket med hunden, går hela dagarna på jobbet, simmar och ibland är jag med på gruppträningen box. Fram till vecka 25 va jag även ute och joggade. Jag tycker man ska lyssna på sin egen kropp, så länge man inte känner obehag så tro jag man har mycket igen på att hålla igång! Mer nu än någonsin annars :)