träning !

Hej. Det är absolut inte farligt för kroppen eller fostret om du rör dig. Jag var ute och gick/joggade med min hund ända till v 26 då ja fick foglossningar. Det är faktiskt väldigt bra om du är ute och rör på dig så mycket som du kan och orkar men man ska undvika träning/sporter där man kan få slag mot magen men annars har ja då inte hört att de ska vara dåligt. Jag är i v32 nu och går hos en sjukgymnast och då brukar ja få simma några längder för de är bra att hålla igång kroppen så de inte blir så jobbigt sen på förlossningen för dom som har oturen och måste ligga ner hela graviditeten blir ju svag i kroppen och då blir ju förlossningen jobbigare. Ps: jag bär på tvillingar också och då är de dubbelt så tungt att göra något så de ska inte vara några problem för dig :D Lycka till.

Precis som mizz_malin skriver så är det bra att röra på sig så mycket det bara går. Själv håller jag inte på med någon sport eller så men lever ändå som vanligt och gör ungefär samma saker som innan. Man behöver kanske inte leka flyttgubbe under tiden man är gravid men annars finns det ingen anledning till att inte utföra saker man gör annars.

Nej, så länge du inte får ont någonstans är det bara bra att röra sig! :)

Jag går lite... men har väldiga problem med andningen. så fort den ökar något eller pulsen går upp blir jag illamående. Så jag börjar lite lugnt, sen går jag på några meter. sen går jag lugnt igen.... blir lite som intervall träning. men det är bättre än inget. och så känns det bättre för mig att gå många korta prommenader än en lång. :) Lycka till!

Jag är i vecka 31 och tränar på som vanligt. bodypump, spinning, cirkelträning och så vidare. Min barnmorska sa senast förra veckan att ju längre jag orkar hålla på dessto bättre är det! Dock ska man lyssna extra noga på sin kropp så klart. Man ska heller inte börja med några "nya aktiviteter" under tiden som man är gravid, men fortsätta som man gjort innan ska inte vara några problem och inget särskillt tillstöter!