Träna magen?
Emmeliz · Ställd 2012-03-16 · Uppdaterad 2026-09-05
Ja hann aldrig riktigt träna upp mina magmuskler sen förra graviditeten och nu känns de som om ja redan är "tjock" om man kollar på hur andra e i v 10.
Men kan man träna magmusklerna fast man e gravid eller ska man inte?
Tänkte typ pilates och plankan som ja tidigare gjorde?
4 svar
Svaren sorteras efter hur hjälpsamma andra tyckt att de var.
Det är ju så olika var man än läser om detta med träning. Min barnmorska sa att jag ska lyssna på min kropp, så länge det känns bra är det bara att köra på. Så jag litar på det. Så följ din magkänsla och gör inget som inte känns bra helt enkelt :) Hoppas det går bra!
Anmäl innehåll
Du kan träna magen som om du inte var gravid till att magmusklerna delar på sig, efter det så är det bara de sneda magmusklerna som ska tränas. Det kan du göra fram till förlossningen, det hjälper dig bara att ha en bra hållning efter förlossningen.
Anmäl innehåll
Sök på youtube, jag hittade några bra filmer där när jag var gravid. På engelska iofs.
Anmäl innehåll
Precis så som Ala11 säger sa min barnmorska..
Anmäl innehåll
Svara på frågan
Du måste vara inloggad för att svara. Logga in