Tips tack!:)

Jag käka vindrutor ;)

Jag dricker resorb i någon dag och det brukar sätta fart på det.:)

rostade mackor med massa ost eller katrinplommon... brukar sätta fart här.

Smoothie med krossade eller hela linfrön i

Kiwi :)))

På bb efter fl fick jag linfrøn i yoghurt. Deeet funka som fasen! Men det ær viktigt att dricka mycket samtidigt, annars har verkan det motsatta!

Kiwi är bra, samt katrinplommon. Man kan också köpa laktulos på apoteket :)

Lactulos är typ det enda som funkar på mig. Frukt av olika slag som dom andra har sagt ska ju hjälpa, inte banan dock! Och maaaassoooor med vatten :)

Mycket färsk vitkål kan köra igång magen oxå. Fungerar på mig. ;)

Päron och bananer, katrinplommon!

Linfrön, mycket vatten, kaffe(om du dricker det), kiwi, russin, plommon och så när man är ute och går så hjälper det till att hålla i gång magen :) pappa brukar säga att man ska ner på huk och gå, det är svårt men det brukar kunna hjälpa. Frukt, frukt, frukt. Fiberrik mat håller magen i skick men man måste ju komma ihåg vatten, mycket, mycket vatten. Man borde dricka minst 8 glas vatten/dag.

Torkad frukt som du lägger i blöt 30 min iaf. Päron, fibrer, messmör.. :)