smoothie recept?

Jag brukar oxå ha hallon o blåbär sen filmjölk o vatten bara. Du kan ju byta ut hallon mot jordgubbar annars? Man kan ju blanda i lite allt efter smak, banan, ananas kiwi osv :)

Alla frysta bär och banan brukar jag ha i! Finns ju även frusen mango etc. Och så kan man ha havremjölk eller soyamjölk som vätska! Supergott :) Även torkade bär kan man ha i, typ goji, och frön så som chia, linfrö eller psyllium. Även gott med havregryn eller något liknande som gör det mer mättande! :) Lycka till! Sök på recept på google om du idétorskar..

Det där med hallon och att de ska kokas har med bakterier att göra och de kan finnas i alla frysta bär. De äldre som dog efter att ha ätit okokta hallon fick ju vinterkräksjuka. Om du vill vara säker, köp färska och skölj dem noga. Helt säker på att alla livsmedel är fria från bakterier och så kan man ju aldrig vara. Jag brukar dricka färskpressad grapefruktsaft mixat med mixad banan och färsk ingefära. Sen ha i lite färsk timjan. Det är hur gott som helst och ger mycket energi. Frysta bär och färskpressad apelsinjuice eller citronsaft är en annan favorit. Kiwi är också gott mixat. Prova dig fram tills du hittar något som du gillar!

Jag har läst att man inte ska äta ingefära som gravid! Googla och se :) är väl som med allt men verkar betydligt mer farligt än frysta hallon

jag brukar förvisso använda hallon, men det går väl med vilket fryst bär/frukt, bara mixa med grädde 40% och lite vaniljpulver (inte vaniljsocker utan riktigt pulver)

Prova detta! Fantastiskt gott!! 1 fryst banan 2,5 dl mandelmjölk 2 msk haselnötspasta Kanel ung 0,5 tsk Kardemumma ung 1 tsk Fantastiskt gott!!!

Och mixa allt:)