Ryggont?

Question

Vet att det är vanligt med ryggont i graviditeten . Vad kan man göra åt det? Det börjar bli tungt i kroppen . Så fort jag tar i och gör nått så får jag sammandragningar eller så knör bebisarna så de blir svårt o röra sig ;) Vet inte hur man kan träna ryggen nån som har tips?

juliet · Answer

vatten jympa eller vanliga promenader stärker ryggen så man får mindre ont.

schuppit · Answer

Jaa vattengympa är riktigt bra eftersom det inte belastar kroppen.

Och så skulle du testa ett sånt där bälte, står helt still i huvudet just nu vad det heter men det ska hjälpa att bära upp magen så att ryggen inte tar så mycket stryk. Finns i alla barnbutiker men bäst är nog att prata med en sjukgymnast så du får rätt storlek och så.

Gå så rakt som möjligt och sitt så rakt som möjligt ska även hjälpa.

Smurfan90 · Answer

Jag har typ vatten fobi ;) finns inget värre än bada . Får kolla på ett sånt bälte :)

Ryggont?

3 svar

Svara på frågan

Relaterade frågor