Någon som har tips vid sömnlöshet

Question

Är det någon som har några tips vad man kan göra när man vaknar mitt i natten och inte kan somna om, tycker att jag ligger och bara vänder och vrider på mig i flera timmar fast jag är jättetrött. Ska man gå upp och göra något eller bara ligga kvar?

Sofie76 · Answer

Försök att läsa en bok en stund, det brukar funka för mig

Jenna_ · Answer

jag har jämt haft sömnsvårigheter, spec under graviditeten. Det som funkar för mig är att lyssna på ljudbok, det går att fixa i mobilen.

Mona O · Answer

Jg brukar ta en sväng upp o gå på toa o kanske dricka ett glas mjölk, sen lägger jag mig på spikmattan i sängen, den brukar få mig att slappma av! =)

Pernilla_109 · Answer

Tackar ska prova alla tre, fast kanske inte samtidigt :)

Någon som har tips vid sömnlöshet

4 svar

Svara på frågan

Relaterade frågor