Jag blir ALDRIG mätt!

Hej! Intressant fråga. Jag här precis likadan. Har aptit som en häst. e gravid i v 26 med andra barnet o ja brukar alltid va hungrig även när ja inte e gravid. vi brukar skoja om att ja har binikimask lr ngt som äter upp all min mat. innan ja blev gravid vägde ja me 55-56kg o e 170cm lång. vet inte om vi har bra ämnesomsättning eller vad d är men ja behöver med äta hela tiden och mycket! försöker äta mkt rikgi o mättande mat men tyker inte d hjälper direkt. hoppas d blir bättre för oss o att ngn kan ge oss lite tips. ville bara att du skulle veta att du inte är ensam ;)

Jag hade likadant tills för 1-2 veckor sen när de vände å nu e jag inte sugen på mytcke alls. Jag började äta massa snabba kolhydrater när jag blev gravid å bara tanken på något hälsosamt va svår. ;) Jag kunde äta en stor måltid å efter en liten stund va jag hungrig igen. E i v 17 (16+4) och har redan gått upp 5 kg men hoppas på att de stannar av lite nu när hålet i magen e borta. Jag tror kroppen behöver den energi i början om man känner så... så ät du. Du har ju ingen övervikt =)

Ett tips är att ni ska äta mindre portioner, och äta 5-6 gånger per dag, men kanske en halv portion iställer och därimellan någon frukt eller grönsak. Det fungerar för mig, äter man jättemkt på en gång så vidgar sig magsäcken och det är inte bra, det tar maten 15 minuter att koma till matsäcken efter att du har svalt den. Så det bästa är att äta lite granna vid flera tillfällen, och snabba klolhydrater och socker gör en bara mer hungrig. Så ät mer proteiner och långsamma kolhydrater.

Kan ju även vara magkatarr?

Jag är exakt lina dan! Jag väger 45kg (har gått upp 0,5kg) och äter HELA tiden. Borde ju gå upp en massa tycker man. Mysko

Vet att man ska dricka vatten, ev citronvatten lr kolsyrat hjälper? För mig hjälper dock att alltid efter mins gigantiska måltider ta en bit mörk chocklad helst 86-90% å då menar jag en halv halva räcker så stillas hungern o begäret efter mer! Värt att prova.. Har gått upp 19kg är i v 36 nu men vet sedan tidigare att man kan gå ner det efteråt så beskymmrae mig inte nu! Man blir minst liks hungrig när man ammar sen ;)

Frågan är väl snarare hur din kost ser ut? Äter du mest kolhydrater/protein etc. Tomma kolhydrater leder till ökat sötsug och mättar bara för stunden. Pröva ät fullkornsprodukter, kött & grönt. Mycket handlar dessutom om hur du vänjer kroppen, då den är anpassningsbar. Äter du var annan timme kommer din hjärna automatiskt signalera att du skall "äta" vid dessa tidpunkter. Pröva bryt mönstret. Mycket beror ju dessutom på hormoner, men mycket kan man också styra själv. :)

jag var oxå sådär superhungrig i början. Kroppen behövde väl mat. Kunde äta en gigantisk portion mat och sen 2 timmar senare äta lika mkt igen. Det kan vara tecken på magkatarr oxå, att du har ett ständigt sug i magen. Som nån tidigare skrev, tomma kolisar gör dig bara hungrigare. Ät saker som mättar ordentligt, tex ägg, lax, använd riktigt smör (ej margarin) kokosolja, ost, inga lightprodukter. Käka nötter, avocado etc till mellanmål ist för frukt eftersom frukt bara ger mer sötsug/hunger. Byt ut pastan mot grönsaker, morötter, majrova, rättika etc etc :) Att dricka vatten istället för att äta är jätte dumt. Kroppen är ju hungrig för att den vill ha mat. Det är lite som att göra nummer 2 när man egentligen behöver kissa. Lyssna på din kropp :)