Hur många här inne träna nu när ni är gravida?.

Näää, jag skrolla och sa att jag minnsan ska inte bli stilla sittande under min grav söddö.. Jojo minsann sitter mer stilla nu än vad jag gjorde förut.. Tungt som attans att röra sig med fog.. Pass på så länge du slipper fogen :) Min Bm tjatar om långa promenader är hur bra som helst :) Så din orber. Kommer göra susen =) http://sannis1987.blogg.se

Jag tränar nu under graviditeten, är just nu i vecka 23. Men jag går en promenad minst 1 timme om dagen, sedan simmar jag 3ggr i veckan. Jag löptränade innan, men har valt att gå över helt till promenad och simning =). rekommenderar simning då det inte belastar kroppen på något sätt men är en bra motionsaktivitet.

ja, träna på så länge de känns bra! Själv e ja också överviktig, men har sedan ett par veckor tillbaka haft grymt jobbig foglossning.. =/ sjuskriven 50%, så de blir knappt promenader för min del... får ju bara vila.. så de e segt... så passa på!!

Hej! Jag tränar fortfarande. Tränade mer innan graviditeten väldigt mycket styrketräning och tunga vikter. När jag fick veta att jag var gravid vågade jag nästan inte göra nåt till en början men sen har jag fortsatt fast med mindre vikter och fler repetitioner istället. Vad gäller konditionsträning tror går jag mest på bandet o så. Nu mot slutet börjar det kännas lite tungt i ryggslut och nertill i magen så jag kan inte gå so fort men, men. Jag tror inte heller att det är bra att ha för hög puls (inte säker, extra kolla gärna) för barnet har ju en hjärtfrekvens som nästan är dubbelt så snabb som modern, så att ligga på maxpuls ska man nog inte sträva efter... Att träna är ju absolut ingen fara om det känns bra. Är det något som inte känns bra så får man lätta lite eller modifiera övningen. Lycka till! :)

Det här har nog inte riktigt med din fråga o göra.. Men min bm sa till mig att det enda man skulle undvika var djuphavsdykning med tuber, och så länge allt känns bra så är det bara att köra på. "lyssna på kroppen". Jag tränar ingenting, och har inte gjort på flera år men skulle tycka det var kul o börja på någon "gravidaktivitet" :)