Gå ner i vikt efteråt?
Tinkelbell · Ställd 2012-09-07 · Uppdaterad 2026-09-12
Så jag kommer bara ner automatiskt till vikten jag hade innan och sen händer inget. Så jag har bra matvanor/träningsvanor för att hålla en vikt, men går inte ner.
Har en allvarlig gammal knäskada som gör att jag i princip bara kan gå promenader och inte mycket mer än så.
Efter detta barnet så har jag inte planerat att få några fler alls. Så då vill jag gärna ner till vikten jag hade för 6-7år sedan! Mitt BMI ligger på övervikt och jag skulle helst vilja gå ner i alla fall 15kg för att jag ska bli riktigt nöjd! (Då manar BMI någonstanns mitt i normalkurvan/lägre normalkurvan)
Någon som har ett bra tips på hur jag ska göra nu? Vad är mest effektivt? Funderar på att dra igång med pulver efter ammningen men det är ju sååååå tråkigt!
Någon som har ett tips på något jag kan börja göra redan under ammningen med en jätte liten och en 2-åring? :)
(Långt inlägg, jag är ledsen!)
4 svar
Svaren sorteras efter hur hjälpsamma andra tyckt att de var.
Jag äter bara sallad o kött, fisk, fågel o dricker vatten, steker allt i olivolja. 20 kilo har ja gått ner sen Ella kom. Även frukt med mest kolhydrater i. Detta gör att kroppen bara kan angripa kroppens egna fett pga du bara stoppas i dig en massa energi, precis som de ska va, o då räcker de med promenaderna, för de e bara de ja gjort
Anmäl innehåll
Kroppen reagerar på ett speciellt sett först, men de e tecken på att korten fungerar. Vill du veta mer så skriv till mig
Anmäl innehåll
jag började med lchf, gick ner 15 kg på 2 månader. men ser det inte som en diet, mer som en livsstil, fortsätter att äta såhär för har aldrig mått så bra i hela mitt liv, blivit av med både IBS, akne, ledvärk och depressioner :) Så mitt förslag är art-egen föda, äta det vi är gjorda för :) Att äta pulver är bara en tillfällig dålig lösning som leder till jojjobantning, tillslut kommer du väga mer än du gjorde från början :) www.jullets.wordpress.com www.jullesmat.wordpress.com
Anmäl innehåll
Jag kör med appen shape up. Den funkar bra för mig. Den räknar ut hur många kalorier du ska äta för att gå ner o sen för du dagbok på vad du äter. Jag tycker att den funkar bra när man lärt sig den. Man lär Si hitta alternativ till sånt man är sugen på.
Anmäl innehåll
Svara på frågan
Du måste vara inloggad för att svara. Logga in