Värsta natten jag varit med om! vecka 31
Hej! Vaknade först kl kvart över 4 och trodde att jag drömmde att någon huggit av mitt ben. det spännde i hela vaden men jag somnade om då jag trodde att jag bara drömmt, vaknade sen en kvart senare och hade DUBBEL smärta i andra benet , förstod ingenting men spännde ner foten allt jag kunde.
När jag sedan en tredje gång vaknar av en tre dubbel smärta i vaden visste jag inte vad jag skulle göra.
Hade kram i vaden under natten, läst lite på internet om att detta ofta kommer när man är där jag är i graviditeten. v.31 och frammåt
Min fråga är, Vad kan jag göra för att förhindra det här? hoppas verkligen att det finns någon hjälp.
-
Prova äta lite mera magnesium, det fungerar för mig. Magnesiumbrist=muskelkramp.
Hoppas det hjälper!
-
Hade samma problem härom natten. Vakna med en sån kramp i vaden att jag grät.. Min sambo vakna å massera så gick det värsta över. Fick tips av nån här på blimamma att jag skulle prova äta banan. Har dock inte testat det än, men ska köpa hem lite bananer. Det skadar ju aldrig att testa.=)
-
Låter bra i mitt huvud men får se hur de blir när man skriver och förklarar.. Ha ha. Stå rakt upp och ner och lyft upp dig själv så du står på tår. Lät konstigt hoppas du förstår. Gör detta ett par ggr, typ 10 ggr 2-3 ggr om dagen. Har funkat super för mig. Vaknade flera ggr per natt innan med kramp men sen jag började med detta har det inte hänt en enda gång :-)
-
Stretcha också ut vadmusklerna och massera lite innan du går och lägger dig och drick mycket vatten under dagen för kramper kan också bero på vätske balansen i kroppen.
Jag har också väldiga kramper men under min urinvägsinfektion när jag var tvungen att dricka mycke, blev det mycket mycket bättre.