Det enda jag fått reda på är att man inte ska dricka mer än 1-2 koppar kaffe om dagen, om man nu har ett behov efter det :) Sen ska man undvika olika ostar med har jag hört.. vet dock inte vilka. Kolla på livsmedelsverkets hemsida, ( http://livsmedelsverket.se) :) Där står det en massor om vad man bör undvika att äta, och även vad som är plus i kanten att äta!

 

Lycka till med graviditeten! Och grattis :)

Kram

När det gäller mat kolla livsmedelsverket, det finns en lista. Ang sol kan man få fläckar av sol och hormoner brukar själv iof inte drabbas utan kan sola, men man måste dricka och inte bli för varm inte bra för bebis. Kosttillskott går bra beroende på vad det är kolla med BM, jag äter folsyra, järn, omega, b-vitamin och bifilus. Lycka till och grattis till grav.

Grattis! Man ska undvika mycket, men kan äta vissa saker i små mägnder, dock inte ostar såsom mögelostar och blåostar..

Undivk gärna Kaffe och Coca Cola som innehäller koffein, som inte alls är så bra. Och man får inte ha ett allt för högt sockerintag då risk flr diabetes finns.

Järn tabletter ska vara bra, men hör sedan med din barnmorska.

Lycka till!

Sunt förnuft säger jag :)

Normal mängd av alltng, det mesta går att äta, för två år sedan sa alla BM att det va strikt förbjudet att äta spenat som gravid idag serveras det stuvad spenat på BB :)

livsmedelsverket kommer med nya saker hela tiden, en kompis till mej äter sushi så gott som dagligen medan jag själv endast äter räkor som skaldjur. har inte ätit något folsyra eller något annat spec, kroppen sköter graviditeten så bra själv :)

Detta är ju en samksak hur man vill göra och alla tips och råd är utmärkta =)

Grattis vad kul!!!!

Jag undviker att dricka för mycket koffein. Vissa fisksorter undviker jag också eftersom jag bor i USA och här finns det kvicksilver i vissa fisksorter.

Jag äter folsyra tabletter som tillskott. Ifall du mår dåligt av att äta grönsaker precis som jag så kan man äta frukt istället.

Grattis till plusset! Det finns massa kostråd man ska följa och det är en hel del, ett tips är att fråga din BM vid första besöket (vilket lär vara snart för dig).

Du kan nog fortsätta med järnet, lite senare kommer du få ta ett blodprov för att se te x järnhalten - då kan barnmorskan antingen avråda dig ifrån järnet, be dig ta mer eller hålla den balans du har!

Jag förstår att det är mycket man funderar över i början, men som andra sagt, använd ditt sunda förnuft, så behöver du inte oroa dig. Alla eventuella frågor kan din BM svara på och med tiden kommer allt bara flyta iallafall :)

Lycka till!

Tack så mycket för alla svar! :)

Kramar