hur fort kan man träna efter förlossningen? vecka 25
Hej!
Kan knappast vänta på att dom sista 15 veckorna skall gå och den lilla äntligen ligger i min famn =)
Om 15 veckor är det april och våren kommer och så småningom har jag igen en fungerande kropp. Jag har haft mycket otur på sistone, men en smärtsam magmuskelsträckning som var så smärtsam att jag måste in på sjukhus och få stark värkmedicin. I nästan två veckor var jag helt beroende av min sambo med att klä på mig, och t.o.m komma ut ur sängen. En skadad magmuskel och en växande mage är nog minsann en mycket dålig kombination.
Nu är jag otålig! Hela kroppen skrikar efter att få röra på sig, men än så länge går bara kort korta promenader. Så jag drömmar om framtiden och hästarna som vi har skaffat i bolag med våra grannar.
Vet nån, hur snart efter förlossningen kan jag börja rida (är nybörjare)?
Julkram!
-
har för mig man kan börja så smått att rida efter ca 3 månader vid kejsarsnitt, så man kan säkert börja lite tidigare vid vaginalförlossning. jag är ju inget proffs, så hör med din BM för säkerhetsskull, dem har koll på sådant =)
-
Jag har tidigare tävlat i hästhoppning i 12 år och fick rådet att vänta 3-5 månader beroende på hur förlossningen blir. Och när jag bad om en mer exakt tid så sa dom att jag skulle rådfråga efter förlossningen i stället då man vet mycket mer om hur lång tid din kropp kan behöva att läka =) så jag tror inte att det spelar någon direkt roll om du är nybörjare eller har hållit på med det i 12 år som jag ;) utan det är vad din kropp titllåter och vilken läkningsförmåga du har! Lycka till nu och hoppas att förlossningen går bra och att du snart kan ge dig upp på hästryggen! =) Mvh Emma
-
Tack =)
Så jag räknar nog upp till tre månader efter förlossningen, före jag får börja rida... I alla fall kan jag börja pyssla med hästarna, bekanta mig med dem, sköta dem redan tidigare och det skall bli härligt. Så mycket jag orkar efter att ha pysslat med den lilla nya människan här hemma, för hon kommer naturligtvis i första hand!