X-file

5 X-file

8108 visningar

Är överviktig och orolig. vecka 5

Sedan våren  2010 så har jag tränat och kämpat med min vikt, jag gick ned från 96kg till 82g och i augusti blev jag gravid, oplanerat.

Jag gick såklart upp i vikt och efter förlossningen vägde jag 97kg.. och jag var ensamstående och helammade min son så jag hade inte mycket tid över till mig själv första 7-8 månaderna, så jag gick inte ned mer än något kg.. sedan detta års början har jag slutat dricka läsk helt och hållet och lyckades gå ner 4-5kg och efter det blev jag sjuk och gick upp igen.

Men jag håller vikten så jag väger fortfarande 97kg och sedan strax en månads tid så går jag över en mil per dag, varje dag.

Men jag är oerhört rädd då jag vet att jag väger alldeles för mycket.. och jag undrar om någon här är i samma sits eller har varit det eller allmänt har råd.

Är orolig att mitt barn kan komma till skada eller värre men är mest orolig för att öka ännu mera i vikt, jag brukade väga 65kg  och önskar att få komma tillbaka till mig själv igen.

1452 Svar (äldsta svaret först)
  • Jag hade samma problem som dig vägde dock 83 innan jag blev gravid normal vikt 65.. Efter förlis nu gen vägde jag 97 gick ner 5kg på samma sätt som dig! När liten vart 7mån bestämde jag mig att sluta amma o gå ner i vikt började med stenhård GI följde fas 1 i 4 månader o gick sedan över på fas 2 i sluter av september då donen blev ett vägde jag 70kg o mådde bättre än någonsin! Nu e jag dock gravid igen men vet att jag kommer klara gå ner i vikt om det krävs efteråt :) mitt tips ta en avklädd bild på dig själv se på den ofta o alltid när motivationen brister! Ha en tydlig bild hur du vill se ut o kör på alla kan gå ner i vikt! :)
  • 2

    pygmepuff

    5 pygmepuff

    kolla min matblogg om du vill ha recept på bra och nyttig mat. Jag gick ner 14 kg på 2 mån med den maten och fortsätter äta så för att jag mår så bra helt enkelt :)

    www.jullesmat.wordpress.com

    Min vanliga blogg där jag skriver lite om träning å allt möjligt: www.jullets.wordpress.com

  • Förstår hur du känner, har vägt 85 kilo som blev ganska mycket då jag är 157 cm lång, hade lyckats gå ner till 68 kilo innan jag blev gravid. Gick upp till 81 kilo igen under graviditeten, hade säkert gått upp ännu mer men jag mådde illa och kräktes tills min son föddes, inte att rekommendera. Jag tror att om du pratar med din bm så har hon nog tips och råd på hur du ska äta så att det räcker till både dig och bebben, eller kanske tom en dietist kan vara att tänka på? Det viktigaste tror jag är att du fortsätter att röra på dig som du redan gör. Nu har jag gått ner till 67 kilo och målet är 60-63 genom slit, mat och hård träning.