Träna på du och lyssna på kroppen :) Folk blir lätt lite överbeskyddande och allsmäktiga runt gravida och runt föräldraskap men det är bara du som kan vigörs vad som känns bra för dig. Mycket sammandragningar efter träning kan vara ett tecken på att man tagit i för mycket och var försiktig med övningar där du vrider överkroppen eftersom det tar på bäckenet - fogarna försvagas ju under graviditeten för att du ska kunna föda ditt barn. Det är så himla oskönt när man får ont i fogarna...

*vigörs = avgöra ;)

Mycke moralkärringar där ute och man får verkligen inte lyssna på dom. 

Många ska vara med och bestämma vad som är bäst för dig som gravid osv.. Men jag har en enkel grundregel, så länge jag mår bra och inte medvetet skadar barnet så är det bra så :)

Man är ju inte dönde, man är gravid!

Tack så jättemycket för svaren. Hade jag känt att jag inte kan, eller mår dåligt så hade jag ju inte hållt på minst om jag hade fått sammandragningar efter. Jag mår bara bättre och det är just därför jag tränar...

 

Tack tjejer :)))

å jag gillar din kommentar

"Man e inte döende, man e gravid" BÄST!!!

Man kan lugnt fortsätta med den träning man tidigare gjorde tills man känner att man inte orkar längre. Jag hade tänkt träna bodypump till vecka 34 typ men det gick ju inte... Svara att man är egoistisk och tänker inte på barnet om man inte tränar! Det är bevisat bra för fostret och dig att träna. :)

Det är skillnad på att fortsätta träna och att börja träna under graviditet. 
Som jag förstått det har du tränat kettlebells ett tag och antagligen styrketränat långt innan du blev gravid? Då har du även lärt känna din kropp, du vet vad som funkar och inte funkar. 

Hade däremot någon börjat styrketräna mitt i graviditeten hade jag rått henne till att ta det lugnt, eftersom man inte lärt sig kroppens signaler.

Vilka människor det finns! Träna på, som de andra skriver, det är bara bra för barnet. Själv klättrar jag och får bara höra uppmuntrande kommentarer, hoppas att du får höra det fram över också!