Foglossning??

min sjukgymnast förklarade att foglossning innebär att fogarna mellan bäckenbenen blir lösa/slappa, och då glider benen ifrån varandra och då gör det ont. Det kan ju vara det, kolla med din BM om du kan få träffa en sjukgymnast. Foglossning är inte farlig, men smärtsamt. om det blir outhärdigt kan man bli sjukskriven. Det brukar oftast försvinna efter förlossningen men kan för en del sitta kvar.

Foglossning innebär att man får en inflammation i lederna i bäckenet när de luckras upp. Det sker för att ge plats åt bebisen så småningom. Man kan få ont bak i svanken ner mot rumpan, höfter fram och baktill samt nere vid blygdbenet. Kan göra fruktansvärt ont! Själv började min foglossning i rumpan runt v.20, och nu såhär i v.37 är jag näst intill orörlig =( Jag rekommenderar starkt att du börjar med övningar för att stärka bäckenbotten direkt. Och tänk på att inte stå och belasta på ett ben utan med jämn tyngd. Gå i trappor med en fot i taget, som babysteg. Jag har själv turen att leva tillsammans med en sjukgymnast, vilket är perfekt! Kontakta din vc och beställ tid hos en sådan. Passa på att be om att få låna en tensapparat också, det hjälper mot smärtan. Lycka till!

lillfisen: vad är en tens apparat å vad gör man med den? har själv känningar av foglossning (tror jag?) i vecka 26. vaknar på nätterna av att det spränger fruktansvärt i höften om jag ligger på sidan och om jag går mycket eller har städat eller så på dagen så får jag hemskt ont i ljumskarna. BM sa att smärtan i ljumskarna har med ligamenten som töjs ut att göra å att det inte fanns så mycket att göra åt saken.

Hej Terese! En tensapparat för ström ut via elektroder till 2 plattor, eller fler som du fäster på kroppen där du har ont. Du kan öka insiteten via knappar. Blir stimulans för musklerna som slappnar av, jätteskönt! Känns som pirr och brus, man behöver, ofta vänja sig vid det innan det känns behagligt. Rekommenderar jag som sagt verkligen, hjälper vid annan värk också. Antingen kan du köpa en på apoteket eller låna av din vc. Inte så dumt att få den utprovad av sjukgymnast, då kan du samtidigt få tips om övningar...den där bm borde nog utöka sina kunskaper om problem med ligamenten. Visst "inte så mkt att göra" när man väl fått känningar men väldigt mkt att göra för att förebygga tex onödiga slitningar och bestående ryggproblem efter förlossningen! Lycka till =)