Foglossning?

Jag har sen förra veckan haft väldigt, väldigt ont i nedre delen av ryggen som ibland sprider sig och blir som kramp i båda benen. Ingenting jag provat hittills hjälper. Varken stavgång, yoga, vetekudde eller värktabletter mm. Värst tycks det bli efter ansträngning. Inte medan jag håller på, då känns det faktiskt ofta helt bra. Men problemen kommer när jag slutar och antingen sätter mig ner eller när jag går och lägger mig på kvällen. Är det någon som känner igen dessa besvär? Är det foglossning det handlar om?

Mitt stora problem är att jag arbetar i vården vilket innebär en del lyft och en hel del springande fram och tillbaka. Men jag känner mig knappast redo att sjukskriva mig redan. Finns det någon som vet någonting som faktiskt hjälper? (Förutom vila då, det tycks alltid funka men är inte riktigt ett alternativ när jag jobbar)