Bra emot foglossning?
Keviic · Ställd 2011-02-20 · Uppdaterad 2026-09-07
Nu börjar de komma mer och värre...
Är jag ute och går på stan i 1-2 timmar så är de kört, då ser jag ut som en pingvin när jag går hem igen (p.g.a smärtan vaggar jag fram) vilket även medför illamående... Får även starka smärtor i ena låret...
Något bra tips emot foglossning?
6 svar
Svaren sorteras efter hur hjälpsamma andra tyckt att de var.
när jag fick så där ont gick jag på en massage, och tog det lungt i 4 dagar.. då släppte mitt, fast iofs, jag fick ischias nerven. men hade ont i ena skinkan/låret, ryggen och magen.
Anmäl innehåll
Att inte gå så mycket, när jag fick foglossningar så min BM att man inte ska gå längre än en kvart, man ska vagga fram, inte sitta i djupa soffor inte korsa benen osv. fick 17 tips på hur man ska bet sig :) sen så klarar jag mig inte utan mitt bälte
Anmäl innehåll
min bm sa att man skulle röra på sig, små små steg. Inte dra ut på stegen alls. Sen håll ihop benen när lägger dig i sängen, samt när du tar på dig strumporna så du inte går ner som en groda. Massage kan va skönt, duschen hjälpte mig.. Varm dusch mot det onda :D
Anmäl innehåll
Jag skulle inte ha klarat mina foglossnings smärtor utan mitt bälte och TENS- apparat, har du ingen sån hemma finns de att låna hos sjukgymnasten och dom visar dig hur du ska använda den också för att få bästa effekt.
Anmäl innehåll
Sååå mkt tips, vet inte ens om vi har någon sjukgymnast i den här stan :O Men ska ringa BM det första jag gör på måndag! :D
Anmäl innehåll
de enda som hjälpte mig va att få akupunktur, så de rekomenderar ja verkligen. o jagfick besked att jag absolut inte ska vagga fram för de gör de bara värre
Anmäl innehåll
Svara på frågan
Du måste vara inloggad för att svara. Logga in