Banting när man är gravid?

Hej, Jag tror att man inte skall försöka banta, men däremot försöka tänka på vad man äter och äta så nyttigt man bara kan och även ut och gå väldigt mycket i början.. Jag gick ner ungefär 4 kg i början av min graviditet och har inte börjat gå upp nått innan nu, och är i vecka 32..

Hej! Man skall absolut inte banta när man är gravid! Försök istället att ha en allsidig kost och äta sunt. Inte godis och sötsaker så löser det sig säkert!

Nej du ska verkligen inte banta, men tänk bara på vad du stoppar i dej.. Bantningen har du tid med efter din förlossning.. Det kan skada både dej och ditt barn ifall du gör detta nu..

Nej, nej, banta inte! Vi människor får i oss mycket mindre nyttiga, och kanske tom giftiga ämnen, genom bl.a maten (miljögifter, bekämpningsmedel, tungmetaller etc.). Dessa ämnen lagras i vårt kroppsfett, och när vi bantar tar kroppen energi från fettet. Det innebär att de farliga ämnena frigörs, och förs över till fostret, som kan ta skada. Men se till att äta sund och nyttig mat, och rör på dig! Är man redan lite överviktig vid graviditetens början, behöver man ju inte lägga på sig den fettreserv som normalviktiga / underviktiga behöver. Dvs. Om du har ett BMI på: » …mindre än 19,8 ska du gå upp mellan 12 och 18 kilo. » …19.8 till 26 ska du gå upp mellan 11,5 och 18 kilo » …26,0 till 29,0 ska du gå upp mellan 7 och 11,5 kilo » …mer än 29 ska du gå upp minst 6,8 kilo. Läs mer här (om kostråd och viktökning under graviditet) eller här (om vikten, kost och dessutom en länk till en sida där man kan se ungefär hur mycket man bör gå upp under graviditeten fördelat per månad).

Hej, Jag läste på en hel del om viktminskning i början av min graviditet, då jag gick ned mycket i vikt på grund av illamåendet som gjorde att jag inte kunde äta ordentligt. Hela skrämselpropagandan om att det lagras gifter i fettvävnaden som upplöses när vi går ned i vikt är omtvistat och överdrivet. Men det är inte bra att svälta sig själv när man är gravid barnet behöver näring. Däremot är det nyttigt med motion under hela graviditeten cykling och promenader är att rekommendera. Men däremot rekommenderas ofta att man ska avstå från träning som anstränger ligamenten dvs t.ex. aerobics med hopp och jogging. Man behöver inte vara rädd om man går ned i vikt i början eftersom kroppen är till för att tillgodose barnet med näring före dig. Däremot är rekommendationen att man inte ska banta under graviditet. Kroppen behöver mer näringsämnen under graviditet varvid man i många fall behöver komplettera med folsyra i början av graviditeten och järn i slutet av graviditeten, med det i åtanke kan man förstå varför bantning inte är att rekommendera.

Man ska absolut inte banta när man är gravid... Det sa min bm iaf... det är verkligen inte bra för barnet.