Amning och mat

Kolla här: http://www.slv.se/sv/grupp1/Mat-och-naring/Kostrad/ammande/ :)

Livsmedelsverket har ju rekomendationer om hur man bör äta när man ammar, dessa ska man få av sin bm (det fick jag i alla fall). Annars är det väll att hålla sig till principen att man får äta allt, men med måtta. Men av egen erfarenhet har jag märkt att man borde undvika sådant som man själv kan bli lite gasig av t.ex lök, kål (brysselkål, vitkål mm), torkade frukter, vindruvor mm., för att undvika att bebisen får gaser i magen. Choklad är också något som bebisar kan vara känsliga för..

Min mamma sa att jag reagerade när hon ätit röda och svarta vinbär samt jordgubbar och röbetor.