Plankan kan man göra till slutet av graviditeten och efter graviditeten ska man börja med plankan, enligt vad sjukgymnasten sa till vår grupp! Lycka till!
Plankan och spänn magen när du är ute och går. Plankan ska du ta 3 gånger så länge du orkar med ca 30 sekunders paus emellan och varje dag.