Ni som fått bebismagen, HUR?
Har nu gått 6 månader sedan mitt lilla mirakel tittade fram, men har fortfarande mage kvar så jag undrar om ni har några bra tips för att få bort den. Har nått min målvikt som jag vägde innan jag blev gravid men inte magen. Hade uttänjda magmuskler men tycker de verkar ha gått ihop, så jag har lite svårt att veta om det är överflödigt skinn, magmusklerna som tjorvar eller vad det riktigt är. Den ser alltid mycket större ut på kvällen, som att den putar ut extra...så tips mottages tacksamt ;)
-
Plankan är den bästa övningen för att få bort magen.:) men gick även höra för ett tag sen att det kan ta upp till 2 år innan man blir "normal" efter en förlossning eller kraftig viktnedgång.:/
-
Jag blev aldrig lika platt som innan. Kan dock ha att göra med att jag gav upp plankan rätt snart (tyckte den var sjuuukt tråkig;). Men ett par rejäla starka magmuskler är nog det bästa mot efterhängset gravidput! Lycka till!
-
Innan man är säker på att musklerna dragit ihop sig ska man vara försiktig med både planka och situps. Jag är förstagångsföderska och snittad och tagit ner en app som heter mammamage och den går igenom och bygger upp magen från de små musklerna till de stora. Vet ju inte än om den fungerar men den ska hjälpa alla slags mammamagar =)
-
Vad är plankan?
