Någon som har tips vid sömnlöshet
Är det någon som har några tips vad man kan göra när man vaknar mitt i natten och inte kan somna om, tycker att jag ligger och bara vänder och vrider på mig i flera timmar fast jag är jättetrött. Ska man gå upp och göra något eller bara ligga kvar?
4 Svar
- 1
Tackar ska prova alla tre, fast kanske inte samtidigt :)
Jg brukar ta en sväng upp o gå på toa o kanske dricka ett glas mjölk, sen lägger jag mig på spikmattan i sängen, den brukar få mig att slappma av! =)
jag har jämt haft sömnsvårigheter, spec under graviditeten. Det som funkar för mig är att lyssna på ljudbok, det går att fixa i mobilen.
Försök att läsa en bok en stund, det brukar funka för mig
- 1
Liknande frågor
Skriv ett svar
Du måste vara inloggad för att skriva en recension. Om du inte redan har ett användarkonto så kan du skaffa ett här.
